کوویڈ 19 کے زمانے میں Stoicism

کس طرح یونانی فلاسفر آپ کو وبائی امراض پر قابو پانے میں مدد کرسکتے ہیں

سی ڈی سی کے ذریعہ کوویڈ ۔19 کا پورٹریٹ

کوویڈ -19 پھیلنے کے بعد سے ، متاثرین کی تعداد (اور خبروں) نے آسمان کو چھوٹا ہے۔

اگر آپ سوشل میڈیا پر ہیں ، تو شاید آپ کو ٹوائلٹ پیپر (جس کے بارے میں میں واقعتا conf الجھن میں ہوں) کے خلاف لڑنے والے مؤکلوں کی طرف سے ہر طرح کی حیرت کی عکاسی کرتے ہوئے ان کی بدترین جبلتوں کی اجازت دینے والے میمیز ، آڈیو میسجز اور ویڈیوز کی ایک دیوانی مقدار سے بیزار ہو چکے ہوں گے۔ دوسرے انسانوں کے ساتھ نسل پرستانہ ہونے ، سپر مارکیٹوں پر چھاپے مارنے اور غیر تصدیق شدہ خبروں کو پھیلانے پر قابو پالیں۔

مراکش کا معاملہ

مراکش بھی اس سے مستثنیٰ نہیں ہے۔ آج تک ، ہم باضابطہ طور پر تمام ممالک سے الگ تھلگ ہیں۔ سرحدیں بند ہیں ، اسکول ، جم اور تمام عوامی مقامات سب بند کردیئے گئے ہیں اور لوگوں کو گھر میں رہنے کی بہت حوصلہ افزائی کی جارہی ہے۔

جب کہ مجھے خوشی ہے کہ ہماری حکومت اس مسئلے کو سنجیدگی سے لے رہی ہے اور بیماری کے پھیلاؤ پر قابو پانے کے لئے احتیاطی تدابیر اختیار کر رہی ہے ، لیکن میں اس سے زیادہ خطرناک وائرس پھیلانے میں ایک اور مشاہدہ کرنے میں مدد نہیں کرسکتا: ایک ذہنی صحت کی وبا جو ہمیں کسی دوسرے وائرس سے زیادہ تیزی سے ہلاک کردے گی۔ .

ذہنی صحت کے لئے Stoicism

چونکہ زیادہ لوگ بے چین ، بے ہودہ ، افسردہ ، ناراض وغیرہ ہوتے جارہے ہیں ، ہمارے علاقے میں توانائی کے شعبے پر اثر پڑے گا۔ سوشل میڈیا پر جنونی کو کھانا کھلانے کے بجائے ، یونانی فلاسفروں کے ایک پرانے علاج کو بھی نہیں اپنایاجائے: اسٹوکزم۔

سیدھے الفاظ میں ، صریح افراد مندرجہ ذیل پر یقین رکھتے ہیں "میرے کنٹرول میں نہیں ، میری پریشانی نہیں"۔ دوسرے لفظوں میں ، وہ اس بات پر توجہ مرکوز کرنے کا انتخاب کرتے ہیں کہ وہ ان سب چیزوں کے بارے میں فکر کرنے کی بجائے جو ان کے قابو سے باہر ہیں وہ اس پر توجہ دیں۔

ان کے نقطہ نظر میں ، صراحین کا خیال ہے کہ فضیلت ہماری اپنی فطرت کے مطابق ، دوسرے لوگوں کے ساتھ اور بیرونی واقعات (تقدیر) کے مطابق زندگی بسر کرنے میں ہے۔ لہذا ان کی اخلاقی نقطہ نظر 4 بنیادی اقدار پر مبنی ہے جسے آپ اپنی روزمرہ کی زندگی میں استعمال کرسکتے ہیں ، اور جس کو میں موجودہ بحران پر گامزن کرنے میں بہت مفید سمجھتا ہوں۔

کوویڈ ۔19 میں مرتکب فضائل:

تدبر

اسٹوک فلسفہ کی ایک اہم ترین اقدار ہے کیونکہ اس سے زندگی کے اچھ ،ے ، برے اور لاتعلقی کے بارے میں مضبوطی سے گرفت والے علم کی نشاندہی ہوتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ مناسب وقت پر مناسب کارروائی کرنے کے لئے زندگی میں سب سے زیادہ اہمیت حاصل کرنا۔

COVID-19 کے اوقات میں ، یہ ضروری ہے کہ ہم اس قدر کو اٹھائیں کیوں کہ ہمیں اتنی غلط معلومات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ تنقیدی ذہن رکھنے اور معلومات کے ذرائع کا جائزہ لینے سے ہمیں مناسب جواب مل سکے گا جس کی پیمائش کی جا and اور ہمارے معاشرے کے دوسرے لوگوں کو نقصان پہنچائے بغیر اپنے کنبوں کی حفاظت میں ہماری مدد کریں۔

تنقیدی ذہن رکھنے اور معلومات کے ذرائع کا جائزہ لینے سے ہمیں مناسب جواب مل سکے گا جس کی پیمائش کی جا.۔

اگر آپ فرق نہیں کرسکتے ہیں ، تو صرف سرکاری وسائل جیسے ڈبلیو ایچ او ، سرکاری دستاویزات یا روایتی میڈیا پڑھیں۔ اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ سوشل میڈیا پر غیر تصدیق شدہ معلومات کا اشتراک نہ کریں۔ آپ اپنے آس پاس کے لوگوں کو پہنچنے والے نقصان سے زیادہ اچھی چیزیں پیدا کر سکتے ہو۔

مزاج

طغیانی اکثر اسٹوکی فلسفہ میں خود پر قابو پانے کے ساتھ تبادلہ خیال ہوتا ہے۔ مختصرا. ، یہ اس بات پر توجہ مرکوز کرنے کے بارے میں ہے کہ کون سے اہم ترین چیز ہے اور اپنے آپ کو زیادتی کی طرف جھکنے نہیں دینا۔

اگرچہ معاشرتی دوری کی مشق کرنے کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے ، لیکن ہمیں محتاط رہنا چاہئے کہ تنہائی میں نہ پڑیں۔ اپنے پیاروں کے لئے حاضر رہیں اور اپنے جذبات کا اعتراف کریں ، لیکن محتاط رہیں کہ خوف اور غصے سے دوچار نہ ہوں۔

ذہانت کا مظاہرہ کریں اور ان مواقع کے لئے کھلا رہیں جو اس خطرے کے ساتھ آرہے ہیں جس کا سامنا ہمیں اب کر رہا ہے۔

ذہانت کا مظاہرہ کریں اور ان مواقع کے لئے کھلا رہیں جو اس خطرے کے ساتھ آرہے ہیں جس کا سامنا ہمیں اب کر رہا ہے۔ آپ کو اپنے بارے میں اس سے کیا سیکھنا ہوگا؟ یا آپ کے پرانے عمل یا زمین پر ہماری اجتماعی ذمہ داری پر؟

ہمت

خوف ، دھمکی یا کسی بھی دوسرے خطرے کے مقابلہ میں اپنی مرضی سے کام کرنے کی صلاحیت۔

ہمیں اس خطرے کے مقابلہ میں ہمت کرنے کی ضرورت ہے اور اپنے خوف کو قابو میں نہیں لینے دینا چاہئے۔ ڈبلیو ایچ او کی سفارشات پر محتاط رہیں اور ان کی پابندی کریں ، لیکن یہ بھی خیال رکھیں کہ یہ صرف ایک عارضی بحران ہے اور اگر ہم نے درست کیا تو ہم جلد ہی اس پر قابو پائیں گے۔

جب آپ دوسروں پر زیادتی کرنے کا الزام لگاتے ہیں تو اپنے دائرے کو کھڑا کرنے کے لئے اتنے بہادر ہوجائیں۔ آپ صحیح کام کر رہے ہیں اور اپنے پیاروں کی حفاظت کر رہے ہیں۔

جب آپ دوسروں پر زیادتی کرنے کا الزام لگاتے ہیں تو اپنے دائرے کو کھڑا کرنے کے لئے اتنے بہادر ہوجائیں۔ کبھی کبھی ، صحیح کام کرنے سے ہمارے پیاروں کے ساتھ تناؤ پیدا ہوجاتا ہے ، لیکن اندر سے وہ جانتے ہیں کہ آپ کا ارادہ ان کی حفاظت کرنا ہے۔

انصاف / اخلاقیات

اس سے مراد نیکی ، راستبازی اور غیر جانبداری جیسی خوبیاں ہیں۔ دوسرے لفظوں میں ، ہم کس طرح ایک دوسرے اور مجموعی طور پر معاشرے کے حوالے سے عمل کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔

اس ترکیب میں یہ ضروری ہے کہ ہم ایک دوسرے کے بارے میں سوچیں۔ جیسا کہ رابن شرما کہتے ہیں: "قائدین طوفانوں میں پیدا ہوتے ہیں ، دھوپ میں نہیں"۔ ایک بار جب آپ اپنے آپ کو اور اپنے کنبہ کو محفوظ بنا لیں تو اپنی برادری تک پہنچنے کے بارے میں سوچیں۔

یہ ضرورت مندوں کو پیسے کا عطیہ دینا یا اپنے آس پاس کے کمزور لوگوں کو یقین دلانا ، یا صرف اپنے دادا دادی کو فون کرکے روزانہ ان کی جانچ کرنا ہوسکتا ہے۔

یہ فطرت کا نصاب ہے کہ ہم دوسروں کی خدمت کرنے کے لئے بنے ہیں ، لہذا آپ اپنا کردار ادا کریں ، چاہے آپ کتنا ہی چھوٹا سمجھتے ہو۔ یہ ضرورت مندوں کو پیسے کا عطیہ دینا یا اپنے آس پاس کے کمزور لوگوں کو یقین دلانا ، یا صرف اپنے دادا دادی کو فون کرکے روزانہ ان کی جانچ کرنا ہوسکتا ہے۔ آپ جو کچھ بھی کر سکتے ہو ، بس کرو۔

Stoicism کا اطلاق کوویڈ 19 پر ہوا

  • کیا آپ عام طور پر بیماری کے پھیلاؤ پر قابو پا سکتے ہیں یا لوگ اس پر کس طرح کا رد عمل ظاہر کرتے ہیں؟ نہیں ، پھر یہ آپ کا مسئلہ نہیں ہے!
  • کیا آپ سپر مارکیٹوں میں لوگوں کی مجبوری خرید پر قابو پا سکتے ہیں؟ نہیں ، آپ کا مسئلہ نہیں!
  • کیا آپ ان لوگوں کے بارے میں کچھ کرنا چاہتے ہیں جو پرواہ نہیں کرتے ہیں اور ہمیشہ کی طرح اپنی زندگی کو جاری رکھنے کا انتخاب کرتے ہیں؟ جی ہاں؟ براہ کرم پیمائش اقدام کریں۔ نہیں؟ اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھیں ، احساسات کی ضرورت نہیں ہے!
  • کیا آپ اپنے اور اپنے اہل و عیال کی حفاظت کے لئے کچھ کرسکتے ہیں؟ بالکل ، پھر اس پر توجہ دیں: اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح سے دھویں / معاشرتی دوری کی مشق کریں / اگر آپ کو چھینک یا کھانسی ہو تو ٹشو استعمال کریں اور اسے بعد میں پھینک دیں / اگر آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو کچھ علامات ہیں / اگر آپ کو کوویڈ 19 کا تصدیق شدہ معاملہ ہے۔ ، اپنے آپ کو قرنطین پر رکھو۔ بنیادی ، ٹھیک ہے؟ ڈبلیو ایچ او کہیں بھی آپ کو فکر کرنے کی سفارش نہیں کرتا ہے ، لہذا چلیں!

ختم کرو:

مجھے یقین ہے کہ سب کچھ کسی وجہ سے ہوتا ہے ، اور ہوسکتا ہے کہ یہ وائرس ہمارے لئے ایک موقع ہے کہ بطور انسان ہمیں احساس ہوجائے کہ ہم آخر کار کتنے خطرے سے دوچار ہیں اور اپنے شعور کو اونچی سطح پر اٹھاتے ہیں۔

پچھلے کچھ ہفتوں میں ، آلودگی کی سطح میں زبردست کمی واقع ہوئی ہے۔ وینس میں ، پانی صاف ہے اور ہنس واپس آگیا ہے۔ چین ، اسپین ، اٹلی ، اور بہت سے دوسرے ممالک میں لوگوں نے انسانیت پسندی اور تخلیقی صلاحیتوں کی ناقابل یقین رفتار کا مظاہرہ کیا۔ یہ اس بات کا ثبوت ہے کہ ہمارا سیارہ اور ہم ، انسان اتنے لچکدار اور شفا بخش اور بڑھنے کی صلاحیت سے بھر پور ہیں۔

ایک اور انتہائی حوصلہ افزا نوٹ پر ، اس وبائی مرض نے کام اور تعلیم کے مستقبل کو تیز کردیا ہے کیونکہ دنیا بھر میں بہت سے لوگ دور سے کام کر رہے ہیں اور تعلیم حاصل کر رہے ہیں۔

کیا ہوگا اگر یہ کائنات کا ایک پلک ہم پر زور دے کر سیارے کو بچانے اور اپنی انسانیت سے دوبارہ جڑنے کے لئے دباؤ ڈالے جب کہ ہم کر سکتے ہیں؟

میں امید کرتا ہوں کہ ہم سب اس بحران سے سبق حاصل کریں گے اور اس کو مزید ذہن سازی اور منسلک طرز زندگی تخلیق کرنے کے موقع کے طور پر استعمال کریں گے۔

گھر رہیں ، محفوظ رہیں!

محبت کے ساتھ،

ایکس ایکس