کورونا وائرس کے اوقات میں سب کی مدد کرنے کی ذہنی چال

میں نے ابھی تک عالمی سطح پر اس سے زیادہ جڑا ہوا کبھی محسوس نہیں کیا۔

ممالک سرحدیں بند کررہے ہیں ، لیکن یہاں ممبئی میں اپنے گھر میں نیم قید خانہ ہونے کی وجہ سے ، میں نے خود کو اٹھانے کے ل their ان کے بالکونیوں میں بند اٹلی کے گانے کی طرف کبھی زیادہ ہمدردی محسوس نہیں کی۔ یہ ایک عجیب ستم ظریفی کا وقت ہے۔ ایک طرح سے ، جب سالوں پہلے لینن نے ایک ایسی دنیا کا تصور کیا تھا جس میں نہ جنت اور جہنم ہے اور آج کے لوگوں کے لئے زندگی گذار رہی ہے ، ایک ایسی دنیا جس میں کوئی ملک یا مذہب نہیں ہے ، تو یہ وقت ہماری نظروں کے سامنے بالکل ٹھیک گزر رہا ہے۔ اور یہ سب امن سفارتی عملے کی وجہ سے نہیں ، بلکہ ایک ایسا ہی وائرس ہے جو ووہان کے نامعلوم چینی منڈی میں جانوروں سے انسانوں میں چھلانگ لگا رہا ہے۔ یہ ایک عجیب وقت ہے۔

وائرس اب صرف بلے کھانے والے چینی یا سینیٹائزڈ مغرب کا مسئلہ نہیں رہا ہے جس میں تیسری دنیا کی اقوام میں شامل افراد کے قوت مدافعت کا نظام موجود نہیں ہے۔ یہ خطرناک وائرس ابھی دہلیز پر ہے ، چاہے آپ ممبئی ہوں یا امرتسر میں ہوں۔ آپ کے والدین ، ​​آپ کی بیوی ، آپ کے بچوں کے لئے پریشانی حقیقی ہے اور ہمارے ذہنوں کو پریشانی اور خوف و ہراس سے دوچار کرنے کے لئے پاگل ہوجاتی ہے ، خاص طور پر جب آپ سب کچھ کرسکتے ہیں تو آپ اپنے گھر کے اندر بند رہتے ہیں۔

لہذا اس طرح کی پریشانیوں میں ، آپ اپنے خوف کو کم کرنے کے لئے کیا کرتے ہیں یہ ہے کہ کوویڈ ۔19 پر وسیع تحقیق کریں اور پھر اپنی والدہ کو متعدد آرٹیکل لنکس ارسال کریں کہ یہ کہتے ہیں کہ کوویڈ 19 آپ کے بلڈ گروپ کی قسموں کو اتنا متاثر نہیں کرتا جتنا یہ دوسرے پر اثر انداز ہوتا ہے۔ اقسام ، آپ کی والدہ کے خون کے گروپ O- منفی کو جاننے کے. اور پھر جواب میں آپ کی والدہ آپ کو ایک دن میں دس کالیں کرتی ہیں آپ کو یقین دلاتے ہیں کہ آپ آملہ کا جوس پیتے ہیں تاکہ آپ کی قوت مدافعت سرفہرست رہے۔ اور جیسے ہی آپ اپنے پیاروں کی دیکھ بھال کرنے کے نئے طریقے ڈھونڈنے کے خواہشمند ہوجاتے ہیں ، یہ ایک دوسرے کے لئے پریشانی کا نہ ختم ہونے والا پاپ بن جاتا ہے۔ اور آپ کو آرام دینے کے بجائے ، یہ ساری پریشانی ختم کرنے سے آپ کے تناؤ کی سطح اور بڑھ جاتی ہے ، اس طرح استثنیٰ کم ہوجاتا ہے اور آپ کو اس شرمناک وائرس کا شکار ہونے کا امکان اور بھی زیادہ ہوتا ہے۔

اب آپ ایک اور منظر نامے کا تصور کریں۔ ایسا منظر جہاں آپ اپنے پیاروں کی فکر کرنے کی بجائے ، اپنی خود کی دیکھ بھال پر توجہ دیں اور خود کو اس وائرس سے بچانے کے لئے شعوری طور پر اقدامات کرنا شروع کردیں۔ صرف یہ ہے کہ. نظم و ضبط اور مرکوز انداز میں اپنا خیال رکھنا آسان کام۔ اندرونی طور پر ، اپنی طرف توجہ مرکوز کرنے کے ل something ، کچھ جو آپ کے کنٹرول میں ہے ، دوسروں کے لئے ، باہر کی بجائے ، آپ کے قابو سے باہر۔ یہ بات آسان لگتی ہے لیکن باہر کی طرف دیکھنا آسان نہیں ہے ، خاص طور پر اس وقت جب آپ سوچ سکتے ہو کہ اگر آپ کی والدہ یا آپ کی اہلیہ جو گروسری خریدنے کے نیچے نیچے ہیں تو وہ کسی متاثرہ سطح کو چھو رہی ہے۔ لیکن اس کے بارے میں سوچئے ، اگر آپ کی والدہ آپ سے یا آپ کی بیوی سے میلوں دور بیٹھی ہیں آپ کو معلوم ہے کہ آپ صحتمند کھا رہے ہیں ، ورزش کررہے ہیں ، اور صحیح احتیاطی تدابیر اختیار کررہے ہیں ، تو آپ نہ صرف ان کے خوف کو ختم کررہے ہیں اور نہ ہی انہیں ذہنی سکون دے رہے ہیں ، خود کو اس وائرس سے بچانے کے لئے کافی ذہنی طاقتوں کی اجازت دے کر بھی ان پر بڑا احسان کرتے ہیں۔ لہذا اپنی توجہ مرکوز کریں اور اپنی دیکھ بھال کریں اور انہیں اپنی دیکھ بھال کرنے دیں۔

اپنے پیاروں ، اپنی برادری ، یا دنیا کی دیکھ بھال کرنا فطری انسانی جذبات ہے۔ حقیقت میں ، بیشتر انسانوں کو بہتر دنیا کے ل others دوسروں کو ڈھونڈنے کے لئے مشروط کیا جاتا ہے۔ اور سچ پوچھیں تو ، ہماری ہندوستانی ماؤں کی حالت بدتر ہے۔ کئی سالوں سے ، انہوں نے اپنے بچے کی زندگی کو روشن کرنے کے لئے اپنی اپنی ضروریات کو جلایا ہے اور اس کے لئے ان کی خوشنودی کی جا رہی ہے ، جو خود کو قربانیوں کی تمنا بنا رہی ہے۔ اور اس سے اپنے آپ کو اچھی طرح سے دیکھ بھال کرنے میں مدد ملی ہے تاکہ آپ اپنے پیاروں کو پیار ظاہر کرنے کی ایک انتہائی کم درجے کی قسم کی فکر کرنے کی ایک چھوٹی چیز بھی بنائیں۔ یہ سب کے بعد بھی سنیما نہیں ہے۔ لیکن گھبراہٹ سے بھرے ہوئے اوقات میں ، یہی وہ چیز ہے جو اس وائرس کو بڑھنے سے روک سکتی ہے ، اور اگر نہیں تو ، کم از کم بہت سوں کو گھبراہٹ اور اضطراب کی خرابی سے بچائے۔

وہ دنیا اس وقت دل سے اور روح کے ذریعہ جڑی ہوئی ہے۔ یہ انسانیت کا ایک بے مثال وقت ہے ، کہ ایک بار کے لئے ، وہ اپنی تمام تر لاتعلقیوں کو چھوڑ کر مشترکہ اور خوفناک طور پر پوشیدہ دشمن سے لڑنے کے لئے ایک بن گیا ہے۔ لیکن حیرت کی بات یہ ہے کہ انسانیت کا واحد راستہ ایک دوسرے کو بچانے کے لئے بہادری سے لڑنا نہیں ، بلکہ خود غرض ہوکر ، اپنے تختوں پر بیٹھ کر اور ہاتھ دھونے سے ہے۔ واقعی یہ ایک حیرت انگیز طور پر ستم ظریفی کا وقت ہے۔