کوکیڈ 19 کو ورکن ایٹ ہوم ہوم اسکولنگ ماں سے بچنے کے 5 نکات

اگر آپ غیر متوقع طور پر ہم میں سے ایک بن گئے ہیں تو ، یہاں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے

اینی سپریٹ کے ذریعہ تصویر انسپلاش پر

اگرچہ میں گھر سے اسکول جاتے ہوئے گھر سے کام کرنے میں توازن پیدا کرنے کا کوئی ماہر نہیں ہوں ، میں گذشتہ ستمبر سے ہی کر رہا ہوں ، اور یہ کہنا بجا ہے کہ میں نے گذشتہ سات ماہ میں کوئی ایک یا دو چیز سیکھی ہے۔

آپ میں سے ان لوگوں کے لئے یہ میرے نکات ہیں جو ضرورت کے پیش نظر اسی عہدے پر فائز ہیں۔

روزانہ کا معمول طے کریں

بہت سارے لوگ شیڈولنگ کی سختی سے کتراتے ہیں ، لیکن اگر آپ اپنے دنوں میں اسے ایک مقررہ شیڈول کے مقابلے میں "تال" کے طور پر زیادہ سوچتے ہیں تو ، اسے نگلنا آسان ہوسکتا ہے۔

کیوں معمول ہے؟ جب بچوں کو (خاص طور پر چھوٹے بچوں کو) معلوم ہوگا کہ آگے کیا ہو رہا ہے تو ، ان کے بسنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اور جب وہ آباد ہونے کو محسوس کرتے ہیں تو ، وہ اور تعاون کرتے ہیں ، توجہ دیتے ہیں اور خوش ہوتے ہیں۔ میں نے یہ بھی سیکھا ہے کہ معمول کے بغیر ، کام ختم اور بھلا دیا جاسکتا ہے۔ روزانہ کا معمول نامزد ، غیر منقولہ وقتی کام کے ساتھ یہ یقینی بناتا ہے کہ آپ ہر روز اپنا ضروری کام سرانجام دیں۔

اگر کچھ اور نہیں ہے تو ، "ہینگری" یا نیند کے خراب ہونے سے بچنے کے ل meal کھانے کے وقت اور سونے کے وقت کو ٹریک پر رکھنے کی کوشش کریں۔

اپنے (اور آپ کے بچوں کے) توانائی سائیکلوں کے ساتھ کام کریں

میرے پاس دوپہر سے پہلے بہت زیادہ توانائی (اور اس طرح زیادہ صبر) ہے ، لہذا میں اپنے گھریلو اسکول کا زیادہ تر حصہ صبح کے وقت کروا دیتا ہوں۔ ہم ریاضی کی پہلی چیز سے نپٹتے ہیں ، پھر پڑھنا اور لکھتے ہیں۔ لنچ کے بعد تاریخ اور سائنس آتی ہے۔

میں اپنا زیادہ تر کام (فری لانس لکھنا) دوپہر میں کرتا ہوں جب میں تھوڑا سا بچوں سے دور رہنے کے لئے تیار ہوں۔ اس سے مجھے ری چارج کرنے میں مدد ملتی ہے اور شام کے وقت رات کے کھانے کے غسل خانہ ، سونے کے وقت کے معمولات سے نمٹنے کے لئے تیار ہوجاتا ہے۔ نیز ، اس وقت تک ، میرے بچے زیادہ آزادی اور کم ڈھانچے کے ل ready تیار ہیں ، لہذا وہ جانے اور کھیلنے میں زیادہ راضی ہیں اور مجھے اپنا کام کرنے دیں۔

اپنے دن میں مختلف قسم کا اضافہ کریں

جب اپنے کنبے کے لئے معمول بناتے ہو تو مختلف قسم کا ہونا ضروری ہے۔ ایسی چیزوں کے مابین سوئچ کریں جو زیادہ ذہنی توانائی لیتے ہیں اور جن چیزوں سے زیادہ جسمانی توانائی لی جاتی ہے ، یا ایسی چیزیں جن میں دماغ کے دائیں طرف زیادہ تر پورا اترنے والی چیزیں دماغ کے زیادہ بائیں حصے کی ضرورت ہوتی ہیں ان کے ساتھ کام کریں۔

ہم ریاضی (بائیں دماغ) سے شروع کرتے ہیں پھر ہم بلند آواز سے پڑھنے والی کتاب (دائیں دماغ) کے لئے صوفے پر پھنس جاتے ہیں پھر ہم کچھ تحریر کرتے ہیں (بائیں اور دائیں دماغ) پھر ہمارے پاس تفریحی اور دوپہر کا کھانا (دماغ کا وقفہ) ہوتا ہے ، پھر ہم کچھ سائنس یا تاریخ (دماغ کے دونوں اطراف میں سے تھوڑا سا) کے لئے دوبارہ اکٹھے ہوجاتے ہیں۔

آپ مختلف مضامین کے ل different مختلف مقامات پر جانے پر بھی غور کرسکتے ہیں۔ میرے بچے اکثر ان کی تحریری کتابیں اپنے سونے کے کمرے میں لے جاتے اور اپنے بستروں پر لکھتے ، یا وہ باہر کتاب لے کر درخت میں پڑھتے ہیں۔ جب تک کہ وہ کام پر ہی رہے ہوں ، جہاں وہ کام کر رہے ہوں اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔

جسمانی طور پر متحرک رہیں

ہم اپنے دن کا آغاز ہمیشہ مارننگ واک کے ساتھ کرتے ہیں ، کیوں کہ تازہ ہوا ہمیں اٹھاتی ہے اور ہمیں چوکس ہوجاتی ہے ، اور یہ ہمیں کپڑے پہننے اور جوتے رکھنے کی ایک اچھی وجہ فراہم کرتا ہے۔ پاجاما کے دن تفریحی ہیں ، لیکن ایسا لگتا ہے کہ کپڑے پہنے ہوئے دماغ کو یہ اشارہ بھیج دیتے ہیں کہ سست وقت ختم ہو گیا ہے۔

ہمارے روز مرہ کے معمولات پر جسمانی سرگرمی کا چھڑکاؤ ہمیں مرکوز رکھتا ہے۔ ہم اپنی صبح کی سیر کرتے ہیں ، پھر دو گھنٹے اسکول ، پھر رخصت ، پھر ایک گھنٹے کے لئے مزید اسکول ، پھر زیادہ فارغ وقت (جس میں عام طور پر باہر کھیلنا شامل ہوتا ہے)۔

یاد رکھیں ، جسمانی سرگرمی میں کوئی بڑی چیز نہیں ہونی چاہئے۔ یہاں تک کہ صرف ایک کمرے سے دوسرے کمرے میں منتقل ہونا ، یا لمبی چھلانگ کا مقابلہ کرنا ، یا یوگا کرنا بھی خون کو دوبارہ دماغ میں بہنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

بچوں کو جگہ دیں

دن کے مخصوص اوقات جب بچے جان بوجھ کر الگ ہوجاتے ہیں تو ہر ایک کی راحت کے لئے اچھا ہوتا ہے ، اور اس سے بہن بھائیوں میں دشمنی کم ہوجاتی ہے۔

چاہے آپ ایک ہی بچے کے ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ کام کررہے ہو ، یا خاموش پڑھنے کے ل them ان کو مختلف کمروں میں جانے پر مجبور کریں ، یا انہیں مکمل طور پر الگ الگ ٹاسک مکمل کرنے کے ل giving رکھیں (ایک کرافٹ پروجیکٹ کرتا ہے جبکہ دوسرا باہر کھیلتا ہے ، مثال کے طور پر) اس کے لئے اچھا ہے ایک دوسرے سے الگ وقت حاصل کرنے کے ل them۔

بونس: اگر آپ کبھی کبھی ان کو الگ رکھنے پر اصرار کرتے ہیں تو ، وہ اس وقت کی تعریف کرتے ہوئے ختم ہوجائیں گے جب وہ ایک ساتھ ہوں گے۔ (بہرحال ، عدم موجودگی واقعتا the دل کو پیار سے بڑھا سکتی ہے!)

مجھے افسوس ہے کہ آپ ایسے بدقسمت حالات میں ہماری صفوں میں شامل ہوگئے ، لیکن مجھے امید ہے کہ آپ کو اس نئے تجربے میں کچھ خوشی اور اطمینان ملے گا۔ صحتمند رہیں ، اور اپنے پیاروں کے ساتھ اس اضافی وقت سے لطف اندوز ہونے کی کوشش کریں۔

کیسے کیو ٹراس کی مزید کہانیاں