بروک کیگل کی جانب سے تصویر کو غیر اعلان کردہ

کورونا وائرس لاک ڈاؤن کے دوران پھل پھولنے کے 4 طریقے

ہم نے خود کو ایک ایسے مقام پر پایا ہے جہاں زیادہ سے زیادہ لوگ گھر پر رہنے پر مجبور ہیں۔ عام طور پر ، ہر ایک کو ہائی اسکول کے دن "گھروں کی مانند" احساس ہوتا تھا ، لیکن حالات پرانی یادوں سے بہت دور ہیں۔ اگرچہ یہ صورتحال خطرناک ہے ، لیکن ہم اپنے ذہنوں کو "اگر ہو تو" کے دریا پر بہنے نہیں دے سکتے ہیں۔ ورنہ ، ہم سب اسی Won Wonka منظر کی طرح سواری پر سوار ہوتے (شدید آنکھوں سے رابطے ، سخت اومپا کی قطاریں لگانے اور غیر آرام دہ قریبی راستہ کا اشارہ)۔ خوش قسمتی سے ہمارے لئے ، ہمارے پاس ہمارے پاس بہت سی ٹکنالوجی موجود ہے تاکہ ہمیں مثبت ، باخبر ، پیداواری ، اور… لیکن واقعی میں کیا جاسکے؟

یہ کچھ دن کیلئے دلچسپ ہے ، لیکن کسی سے جو عام طور پر گھر سے کام کرتا ہے ، ایسے پہلو ہیں جن کی آپ توقع نہیں کرتے ہیں ، اور در حقیقت ، آپ کے پاس ابھی بھی بہت اچھا کام کرنا پڑے گا۔ کرنے والے ان تمام فہرستوں کے خانوں کو ٹککنے کے بعد ، آپ کو ایسا لگتا ہے ، "اب کیا ہوگا؟" جس کا جواب آپ کا دماغ ان تمام آرام دہ اور کم توانائی سے درکار آپشنز جیسے ایمیزون ، نیٹ فلکس ، یوٹیوب ، آئی جی ، ایف بی ، ٹک ٹوک ، ریڈڈٹ ، ٹمبلر ، میڈیم ، لنکڈ ان ، اور ان گنت دیگر کے ساتھ دے گا۔

چلیں ، کہتے ہیں کہ "فرضی تصورات" ، آپ یہ سب کچھ کرتے ہیں ، شاید کچھ ہی بار۔ تب آپ کا ذہین دماغ پوچھے گا ، "اب کیا؟" اور یہ وہ جگہ ہوسکتی ہے جہاں آپ ڈھیر لگانے کے بارے میں سوچنا شروع کرتے ہو ، دوستوں کو متنبہ کرنا / فون کرنا چاہتے ہیں کہ وہ کیا کر رہے ہیں ، امید ہے کہ یہ آپ کی صورتحال جتنا کم نہیں ہوگا (امکان نہیں ہے)۔ پھر یہ کہاں چھوڑتا ہے؟ ایک گھنٹے کی بات چیت کے ساتھ؟ لیکن آپ کا دماغ چمڑے کی کرسی پر بیٹھے بیٹھے پوچھ رہا ہے ، "اب کیا ہے؟" یہ نکتہ ہے جہاں میں امید کرتا ہوں کہ آپ باقی مضمون کو استعمال کریں گے۔ جو میں لکھ رہا ہوں کیونکہ مجھے اس صورتحال میں ایک سال سے زیادہ تجربہ ہے۔ اگرچہ اتپریرک مختلف ہے ، لیکن گھر میں صورتحال ایک جیسی ہے ، سوائے اس کے کہ زیادہ ٹوائلٹ پیپر اور ناشتے (وہ ہاتھ سے صاف رکھے ہوئے تھے)۔

تو سوال یہ پیدا ہوتا ہے ، "تخلیقی لوگ ، جو سبھی ہیں ، تنہائی میں کیسے ترقی کر سکتے ہیں؟"

ان لوگوں کے لئے جو ان کی تخلیقی صلاحیتوں سے زیادہ واقف ہیں ، یہ اتنا ہی آسان ہوسکتا ہے جتنا آپ اپنے ترک شدہ منصوبوں کے رولوڈیکس کو نکالیں اور یہ دیکھیں کہ کون سا آپ کی پسند کو گدگدی دیتا ہے۔ اگرچہ ، میں بحث کروں گا یہاں تک کہ اس نقطہ نظر سے آپ کو مغلوب اور ناگوار محسوس ہوتا ہے۔ اس سے نمٹنے کے لئے ، کچھ پسندیدہ منصوبوں کو اپنے بارے میں بتائیں ، جن پر آپ نے کبھی بھی کام کیا ہے۔ یہ نقطہ نظر پرانے منصوبوں یا نظریات کی طرف واپس جانے کا ایک بہت زیادہ مرکوز طریقہ ہے جو ، ایک وقت میں ، ہم متحرک ہیں۔ نیورون آپ کے دماغ میں آگ لگاتے ہیں جب آپ اپنے آپ کو فلمیں بناتے ، تحریری شکل میں ، ترمیم کرتے ، ڈرائنگ کرتے ، اپنے چھوٹے دل کو سنبھالتے ہیں ، جوش پیدا کرتے ہیں ، جو ہمارا آخری مقصد ہے جس وقت آپ منفی طریقوں سے پرجوش ہو رہے ہیں۔

فریدہ کہلو کی ذاتی جریدہ

جرنل

مجھے یقین ہے کہ آپ اس وقت کھڑے ہوں گے جب آپ کا دماغ سوچ کے بعد سوچوں کو ختم کردے گا ، جلد ہی آپ جس سوچنے کے بارے میں سوچیں گے وہی خیالات ہیں ، جب آپ حقیقت سے رابطے سے محروم ہوجائیں گے۔ جس طرح ایلن واٹس وضاحت کرتے ہیں۔

“جو شخص ہر وقت سوچتا ہے اس کے پاس سوائے سوچوں کے کچھ نہیں ہوتا ہے۔ تو وہ حقیقت سے رابطہ کھو دیتا ہے اور وہموں کی دنیا میں رہتا ہے۔ سوچنے سے میرا مطلب خاص طور پر 'کھوپڑی میں چہچہانا' ، خیالات کی مستقل اور مجبوری تکرار ہے۔ " - ایلن واٹس

جب یہ میرے ساتھ ہوتا ہے تو ، میں ایک تازہ گوگل دستاویز یا کاغذ کی چادر کھولتا ہوں اور اپنے قلم یا انگلیوں کے ذریعے وقفوں ، ہجے یا گرائمر کی فکر کے بغیر اپنے خیالوں کو فرار ہونے دیتا ہوں۔ جب آپ آرام کریں گے اور خیالات کے ایک خاص سلسلے کو سننے لگیں گے ، تو یہ آپ کو ان ساری جگہوں پر لے جائے گا جہاں آپ نے لکیر یا دماغی طوفان میں کبھی نہیں لکھا ہوگا۔ اس پر بھروسہ کریں۔ اس کے ساتھ جاؤ۔ اور آپ کو کوئی روح دکھانا نہیں ہے۔

یہ وہ وقت ہے جب آپ سراسر وسعت اور تبدیلیوں کے باعث مستقبل میں متعدد بار حوالہ دینا چاہیں گے جو اس کے بعد تقریبا entire پوری دنیا کو متاثر کرے گا۔

پوری تاریخ میں عظیم لوگوں نے ہر طرح کا جریدہ برقرار رکھا ہے۔ میرے پسندیدہ جریدوں میں سے ایک فریدہ کہلو کی ہے جو مستقبل کے فنون لطیفہ کے لئے مباشرت کے افکار ، نظموں اور تصوراتی ڈیزائن کو یکجا کرتی ہے۔

آپ اصل میں یہاں ایمیزون پر مکمل رنگ ، 296 صفحات پر مشتمل جریدے کی دوبارہ اشاعت خرید سکتے ہیں۔

صرف اپنے لئے جرنلنگ کرنا بہت آزاد ہے ، جو مجھے اپنی اگلی سرگرمی میں لے آتا ہے۔

گیپی پر اے بی سی کے ذریعہ تصویر

خود سے سلوک کریں

کیا آپ مجھ پر احسان کریں ، ایک وقت کے بارے میں سوچنے کے لئے ایک منٹ لگیں جب آپ خود کو تنہا زیادہ راحت محسوس کریں؟ کسی اور کا ایجنڈا نہیں۔ کوئی جگہ نہیں۔ آپ "ابدی کے ساتھ نالائق ہیں۔" آپ کو کیا خوشبو آ رہی تھی کیا آواز ہے کہ ہم آپ کے کانوں کو گدگدی کر رہے ہیں؟ اس تجربے کو زیادہ سے زیادہ دوبارہ بنانے کی کوشش کریں۔ آگے بڑھو ، میں انتظار کروں گا جب تک آپ اسے آزمائیں گے۔

اپ کیسا محسوس کر رہے ہیں؟ ایک چھوٹا سا بہتر ہے؟ مہم مکمل.

اب مشکل حصہ آرام کرنے کا وقت بنا رہا ہے۔ میں اس وقت تک نیٹ فلکس کو چلنے نہیں دینے کے بارے میں بات نہیں کررہا جب تک یہ آپ سے نہ پوچھے کہ اگر آپ زندہ ہیں۔ میرا مطلب ہے ، دراصل اپنے ذہن کو پرسکون کرنا ، خلفشار دور کرنا ، ککڑی کے پودینے کے چہرے کا نقاب لگانا ، اور اپنے آپ کو زمین پر صرف انسان بنانا۔

رمونا کے بجائے ، سماجی کوہ پیما اپنا سب سے اوپر جانے کا راستہ مار رہا ہے اور یا اپنے آپ کو پیٹ رہا ہے کیونکہ آپ ایک ہفتہ میں گرم یوگا نہیں گئے ہیں۔

ایک لمبی لمبی سانس لیں اور ایک گھنٹہ یا اس کے لئے سب کچھ بھول جائیں۔ مجھ پر بھروسہ کریں ، جب آپ واپس آئیں گے تب بھی یہ سب موجود ہوگا ، نیز آپ کو ذرا مختلف چیزوں کو دیکھنے کا تازہ دماغ ہوگا۔

تفریح ​​حقیقت. ٹرانتینو کی تحریری عمل کے دوران ، وہ ایک نیا تناظر حاصل کرنے کے لئے ختم ہونے سے پہلے چھ ہفتوں تک اپنے اسکرپٹ سے دور چلا جاتا ہے۔

اپنی صلاحیتوں کا استعمال دوسروں کی بھلائی کے لئے کریں

میرا مطلب ہے کہ آپ جس چیز میں اچھ goodا ہو ، اسے کرنا پسند کرتے ہو ، یا اس طرح گزرے ہو جو دوسروں کو ان اجنبی وقتوں میں متاثر کرے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ یہ کس میڈیم کی شکل اختیار کرتا ہے ، کیا فرق پڑتا ہے کہ اس سے لوگوں کو کچھ سوچنے کو ملے گا ، کچھ حیرت ہو گی ، کچھ سوال ہوگا ، امید کی ترغیب دینے کے لئے کچھ ، جو اصلی کرنسی ہے۔

اگر آپ ہمیشہ کینوس پر کچھ اکریلک پھینکنا چاہتے ہیں تو ، اب یہ کریں!

ان چھوٹی آوازوں کو اپنے ذہن کے پچھلے حصے میں گلے لگائیں ، اپنے آپ کو مختلف طریقوں سے ظاہر کرنے کی آرزو رکھتے ہیں۔ جب آپ اپنے اندرونی عمل کی پیروی کرنے اور کسی چیز کو زندہ کرنے کی خالص خواہش سے کوئی چیز تخلیق کرتے ہیں تو ، آپ ذہن میں بدلا ہوا حالت میں داخل ہوجاتے ہیں۔

دوسروں کو بتادیں کہ وہ بالکل مستند اس طریقے سے نہیں ہیں جس کے بارے میں آپ جانتے ہو۔

میرے لئے ، یہ مضمون لکھ رہا ہے۔ میں نجی طور پر بہت کچھ لکھ رہا ہوں لیکن اس میں زیادہ حصہ نہیں لیا ہے۔ یہ بیٹھ کر ایک ایسا ٹکڑا لکھنے کا بہترین وقت تھا جس سے دوسروں کو لطف اندوز ہوسکے اور امید ہے کہ کچھ فائدہ ہوگا۔

کام پر جانے سے لے کر کام کرنے پر رہنے کا سوئچ سنبھالنا آسان نہیں ہے۔ میں جانتا ہوں کہ یہ میرے لئے نہیں تھا۔

میں وقت کا کھوج کھو بیٹھا ، میں نے تین دن تک ایک ہی قمیض پہنی اور میں نے نوٹس بھی نہیں لیا ، میں رات کے تمام گھنٹوں تک صرف اسی وجہ سے کھڑا رہتا تھا کہ میرے پاس نہیں تھا ، اگلے دن "کہیں بھی نہیں" تھا۔

اوہ ، اور ٹوپیاں! میں نے اتنی دیر تک ٹوپیاں پہن رکھی تھیں کہ میرے ہر بال پٹکنے میں درد ہوتا ہے۔

مجھے نہیں معلوم تھا کہ وہ ایسا کر سکتے ہیں۔

لہذا اگر آپ کم از کم ایک گڑھا جس میں مجھے پڑا ہے ، کو روک سکتے ہو ، یہ مضمون ایک کامیابی ہے۔

اب چونکہ میں جانتا ہوں کہ آپ میں سے بہت سے لوگ کسی دوسرے کے ساتھ قرنطین زون کا اشتراک کر رہے ہیں ، لہذا یہ اگلا آپ کے لئے ہے۔

انسپلاش پر میکس وین ڈین اوٹیلار کی تصویر

چھوٹی چھوٹی چیزوں کو جانے دو

یہ ایک پوری زندگی پر لاگو ہوتا ہے ، لیکن خاص طور پر جب تناؤ کا دھند ہوا میں بھاری لٹک جاتا ہے۔ لوگ پہلے ہی انڈوں کے شیلوں پر چل رہے ہیں ، جو خاص طور پر کسی جگہ جب آپ کی جگہ میں پھنس جاتا ہے تو کچا ہوتا ہے۔

لہذا ہر ایک کے ل for ہر طرف بےچینی بہت زیادہ ہے۔

ایپٹیٹیٹس سے کچھ اسٹاک فلسفے اپنانے کا بھی یہی مناسب وقت ہے: اپنے فیصلے دیکھیں اور اپنے کنٹرول سے باہر کی چیزوں پر کم توجہ دیں۔ عام طور پر اپنے فیصلوں کو دیکھنے کا مطلب یہ ہے کہ جون ندیوں کی طرح اصلاح کی خواہش پر قابو پالیں اور ٹارگٹ میں کروکس پہننے والی کسی خاتون پر چلے جائیں (کروکس خوبصورت ہیں ، اور اسی طرح وہ لوگ بھی جو انہیں پہنتے ہیں ، بی ٹی ڈبلیو)۔

اس معاملے میں ، اپنے فیصلوں کو دیکھنے سے ہمیں ان چیزوں کا حقدار محسوس ہوتا ہے جن کے ہم قدرتی طور پر حقدار نہیں ہیں۔

جیسا کہ ، ہماری پوری زندگی ہم کامل ہم آہنگی میں گھوم رہی دنیا کے حقدار نہیں ہیں ، لہذا جب جب کورونا وائرس جیسا کچھ ہوتا ہے تو ، ہمیں اس حقیقت کو قبول کرنا چاہئے کہ اس طرح کی چیزیں ہماری زندگی میں ہونے کا پابند ہیں۔

یہ ہمیں اگلے نقطہ پر لے آتا ہے؛ اپنے کنٹرول سے باہر کی چیزوں پر کم توجہ دیں۔

خوشی اور آزادی ایک اصول کی واضح تفہیم سے شروع ہوتی ہے: کچھ چیزیں ہمارے اختیار میں ہیں ، اور کچھ چیزیں ایسی نہیں ہیں۔ اس کے بعد ہی جب آپ نے اس بنیادی اصول کا مقابلہ کیا ہے اور اس میں فرق کرنا سیکھ لیا ہے کہ آپ کیا کر سکتے ہو اور اس پر قابو نہیں پاسکتے کہ اندرونی سکون اور بیرونی تاثیر ممکن ہے۔ " - Epictetus

ہمارے ارد گرد ہر وقت بہت کچھ چل رہا ہے کہ محرکات بہت زیادہ ہوسکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، حقیقت یہ ہے کہ زیادہ سے زیادہ لوگ معاشرتی دوری کی وجہ سے انٹرنیٹ پر پہلے سے کہیں زیادہ ہیں جس کے نتیجے میں کبھی بھی انتہائی اہم متعلقہ مواد کا خاتمہ نہیں ہوتا ہے کیونکہ عملی طور پر پوری دنیا بالکل ٹھیک اسی طرح نمٹ رہی ہے جس کے ساتھ ہی آپ ایک ہی وقت میں ہو۔

مطلع رہنا اور اپنے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ رابطے میں رکھنا ضروری ہے۔

لیکن تھوڑی دیر کے لئے پلگ ان سے ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں اور کسی بہترین تاریخی افسانے کی کتاب میں گم ہوجائیں یا صرف اپنی پسندیدہ دعا لیپا گانا لگا دیں اور جیسے 2019 کی طرح ڈانس کریں۔

دونوں آپ کی روح کی پرورش کریں گے۔

مہارت کو تیز کریں

اس وقت ، کیلیفورنیا میں ہم سب لوازم کے علاوہ مکمل لاک ڈاؤن پر ہیں۔ بہت سے دوسرے افراد زندگی کی اس نئی صورتحال کا اشتراک کرتے ہیں اور چیزیں عجیب و غریب ہوجاتی ہیں۔ لہذا اس جمود یا ذہن کی افواہوں کا مقابلہ کرنے کے ل I ، میں اسکلشیر ، اوڈی ، یا ماسٹرکلاس میں رکنیت حاصل کرنے کی سفارش کروں گا۔

ان تینوں کے مابین ، آپ متاثر کن ، قابل اساتذہ سے مہارت کا ایک بڑے پیمانے پر سیکھ لیں گے جو حقیقی طور پر آپ کو یہ دکھانا چاہتے ہیں کہ کامیابی کے ل. کس طرح سے کام کرنا ہے۔ ماسٹرکلاس کے ساتھ دنیا میں سب سے بہترین شعبوں کی خصوصیت موجود ہے۔

میں نے اپنے شام کے معمول میں دن میں ایک ویڈیو پھینک کر شروعات کی۔ قدرتی طور پر ، ایک ویڈیو دو میں لیک ہوجاتا ہے ، اور اکثر اوقات کئی بار۔ ایسے فنکار کو ڈھونڈتے ہوئے جو بھی مشغلہ آپ منتخب کرتے ہیں اس کے لئے الہام حاصل کریں جس کے کام سے آپ کو متوجہ ہوجاتا ہے ، یا ایسے ادیب جن کی آواز ہوتی ہے جو آپ کو کٹے رہتی ہے۔

دوسروں کی تخلیق کردہ کوئی چیز تلاش کرنا جو آپ سے کلام کرے آپ کو صحیح انسٹرکٹر کی تلاش کے ل reference آپ کو حوالہ کا ایک فریم ملے گا۔

میں ایک دھول گٹار کو گھور رہا ہوں جو آخر میں کچھ محبت کرنے والا ہے۔

ایک اور صورتحال یہ ہے کہ ہوسکتا ہے کہ آپ کچھ وقت کے لئے کام کی نئی لائن میں جانا چاہتے ہو ، ستم ظریفی یہ کہ آپ گھر سے کچھ کرسکتے ہیں۔ میں جانتا ہوں کہ بہت سارے لوگوں کو پہلے بھی اس انداز کے کام سے دوچار کیا گیا ہے ، لیکن شاید اس بات کا پتہ ہی نہیں چل سکا ہے کہ چھلانگ کیسے لگائی جائے۔

اپنے آپ کو ان مختلف اختیارات سے بے نقاب کرنا جو وہاں موجود ویب سائٹس جیسے پانگیان ، وی ورکریٹلیٹ ، اور وہاں ہمیشہ کام کرتے ہیں۔

پہلی دو سائٹیں جو دور دراز ملازمتوں میں مہارت رکھتی ہیں۔ آخری وہ جگہ ہے جہاں فرور اپنی طرح کی مختلف صنعتوں میں اپنی خدمات پیش کرتے ہیں۔

اپ ورک کا دورہ کرتے ہوئے ، آپ یہ دیکھنا شروع کرسکتے ہیں کہ ان میں سے کسی بھی مہارت کو سیکھنا انتہائی منافع بخش ہوسکتا ہے۔ کچھ تحقیق کریں ، یہ سنتے ہوئے کہ آپ کو کیا دلچسپی ہے اور جہاں آپ کا تجربہ خود قرض دیتا ہے ، جو منتقلی کو آسان بنا دے گا۔

قرنطین کرتے ہوئے ایک نئی مہارت حاصل کریں ، اور زیادہ قیمتی ، پراعتماد ، اور جدید دنیا کے مطابق ڈھالنے کے ل ready تیار ہوں۔

انپلیش پر منٹاس ہیسٹن کی تصویر

میں جانتا ہوں کہ مستقبل قریب میں زندگی مختلف ہوگی۔ ہمیں صورت حال کی شدت کو کچلنے کی اجازت دینے کے ل or انتخاب کے ساتھ پیش کرنا ، یا اس حقیقت کو قبول کرنا کہ واقعتا یہ ہو رہا ہے ، در حقیقت ہم پر اثر انداز ہو رہا ہے ، اور اس سے نمٹنے کے۔

میں اس کے بارے میں مزید بات کرنا پسند کروں گا کہ اگلے چند ماہ کے دوران ہم کس طرح تیز رہ سکتے ہیں ، لہذا براہ کرم کچھ تجاویز ، خدشات یا کچھ بھی نیچے بتائیں جس کے بارے میں آپ اس کا اشتراک کرنا چاہیں۔

میں ان میں سے ہر ایک کو پڑھ کر جواب دوں گا۔ پڑھنے کے لئے بہت بہت شکریہ.

مضبوط رہیں ، حفظ و فراز رہیں۔