ان کوویڈ 19 ٹائمز میں 21 یاد دہانیاں

برائے مہربانی آنٹی کیرن کا فیس بک پیج پڑھنا بند کریں

کیلی سکیما کی تصویر انسپلاش پر
  1. آپ اکیلا نہیں ہیں - پورا سیارہ بھی ، اس سے گزر رہا ہے۔
  2. باہر جانا اور دھوپ میں بھگوانا ٹھیک ہے۔ بار میں جاکر یہ ڈھونگ مارنا ٹھیک نہیں ہے جیسے برف کا دن ہے۔
  3. آپ کے بچوں کو باہر کھیلنے دینا ٹھیک ہے۔ پورے محلے کے ساتھ ایک زبردست پلے ڈیٹ رکھنا ٹھیک نہیں ہے۔ پلے ڈیٹس جراثیم کے لئے نسل کشی کا میدان ہیں۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں وہ لامحالہ ایک دوسرے کو چھینکیں گے ، اور ایک دوسرے کو گلے لگائیں گے ، اور ایک دوسرے کی آنکھوں میں کھانسی ہیں جو آپ کو سینیٹری لگتی ہیں؟
  4. اپنے دادا دادی سے ملنا اچھا خیال نہیں ہے - لیکن فیس ٹائم ، اور اسکائپ ، اور ویڈیو کانفرنسنگ ایک خوبصورت چیز ہے۔ آپ ان کو کال کرسکتے ہیں - اور آپ انہیں بھی دیکھ سکتے ہیں۔
  5. گروسری کی خریداری کرنا ٹھیک ہے - ملک بھر میں گروسری کی دکانوں پر کام کرنے والے افراد سے چیخنا ، چیخنا یا ان سے چیزیں طلب کرنا ٹھیک نہیں ہے۔ وہ بھی تھکے ہوئے اور خوفزدہ ہیں۔ پرسکون۔ نیچے
  6. آپ اس سے گزریں گے - اگر ہم مل کر کام کریں گے تو ہم سب اس سے تھوڑا تیز اور پرسکون ہوجائیں گے۔
  7. سائنس دانوں اور ڈاکٹروں اور طبی پیشہ ور افراد پر اعتماد کریں - ان کی انتباہات اور ان کی سفارشات پر عمل کریں۔
  8. صرف اس وجہ سے کہ آپ اپنے دوستوں اور پیاروں کے ساتھ گھوم نہیں رہے ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ان سے ملاقات نہیں کرسکتے ہیں۔ سوشل میڈیا بھی ایسے ہی اوقات کے لئے بنایا گیا تھا۔ آنے والے ہفتوں کا وقت ہے کہ آپ اپنی سوشل میڈیا صلاحیتوں کو اچھ ofے کی طاقتوں کے لئے استعمال کریں۔
  9. مثبت پر دھیان دینا ٹھیک ہے۔ خاص کر ان خوفناک اوقات میں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ یہ نہیں پہچان رہے ہیں کہ دنیا میں کیا ہورہا ہے - اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ آپ روشنی میں جھکا رہے ہیں۔
  10. ان لوگوں کی کہانیاں گنیں جو ایک دوسرے کے لئے حسن سلوک کر رہے ہیں - اور اجنبیوں کے لئے بھی۔ وہ کہانیاں ہیں جو آپ کے دل کو گرم کرتی ہیں۔ یہ ایسے وقت ہیں جو اس طرح کے اوقات میں برقرار رہ سکتے ہیں۔
  11. اعصاب کو پرسکون کرنے کا ایک بلبلا غسل ایک بہترین طریقہ ہے۔ گرم پانی ایک تحفہ ہے۔
  12. اعصاب کو پرسکون کرنے کے لئے میوزک ایک عمدہ طریقہ ہے۔ یاد رکھنا کہ آپ کو اسپاٹائف جیسی چیزوں کی ادائیگی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ وہ پرانی آئی ٹیونز پلے لسٹس جو آپ نے 1999 میں بنائیں آپ کے چہرے پر مسکراہٹ آئے گی۔
  13. جب آپ پوڈ کاسٹ سنتے ہو تو اپنے فرشوں کی صفائی ، اور کاؤنٹر مٹانے اور اپنے باتھ روم کی صفائی کرنا زیادہ خوشگوار ہوتا ہے۔ ان میں سے لاکھوں لفظی ہیں - اور وہ آزاد ہیں۔
  14. ٹوائلٹ پیپر جمع کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ جہاں تک ہم جانتے ہیں ، یہ کوئی ایسا وائرس نہیں ہے جو آپ کو ضرورت سے زیادہ باتھ روم میں جائے۔
  15. اس کے لئے تیاری کرنے کی ضرورت نہیں گویا سمندری طوفان آنے والا ہے۔ خریداری پر جائیں تاکہ آپ کو یقینی طور پر ہفتے میں متعدد بار گروسری اسٹور کی ضرورت نہیں پڑے گی۔ لیکن پہچانئے کہ وائرس کوئی سمندری طوفان نہیں ہے ، اور سمندری طوفان وائرس نہیں ہے۔
  16. کیا آپ کے گھر میں کتابوں کا ڈھیر ہے جو آپ پڑھ رہے ہیں؟ جب آپ معاشرتی دوری کی مشق کرتے ہیں تو ان کو پڑھنے کا اب اچھا وقت ہوگا۔
  17. سانس لیتے رہیں۔ آپ کی سانس روکنے سے کچھ بھی اچھ .ا نہیں ہوگا۔
  18. اگر آپ خوش قسمت ہیں کہ آپ گھر سے کام کر سکیں تو ، آپ کے دل اور آپ کے سر کے لئے ایسا اچھا ہوگا کہ آپ ایسے ملبوس ہوں جیسے آپ عام طور پر ہوں۔ کیا یہ بیوقوف نہیں لگتا ہے کہ ہم جنون کے ساتھ اپنے ہاتھ دھو رہے ہیں ، اور پھر بھی ، دن تک اپنے پسینے میں رہتے ہیں؟
  19. عمدہ معلومات کا ایک ذریعہ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن ہے۔ اپنی آنٹی کیرن کا فیس بک پیج نہیں بلکہ اپنی معلومات کے لئے وہاں جائیں۔
  20. عمدہ معلومات کا ایک اور ذریعہ سی ڈی سی کی ویب سائٹ ہے۔ اضافی معلومات کے لئے وہاں جائیں ، انکل بل کا فیس بک پیج نہیں۔
  21. آپ کی امید پر قابو رکھنا ٹھیک ہے - امید آپ کو دیکھیں گے۔ امید ہے کہ رہنمائی کرنے والی روشنی ہوگی جو آپ کو اندھیرے میں پائے گی۔