گھر میں غضب کا مقابلہ کرنے کے 13 شاندار طریقے جبکہ کورونیوائرس سنگرودھ میں ہیں

ابھی تک ، آپ شاید پہلے ہی جان چکے ہو کہ کوویڈ 19 کورونا وائرس کیا ہے اور آپ نے اس بیماری سے اپنے آپ کو بچانے اور اس سے بچانے کے طریقوں سے متعلق درجنوں مضامین پڑھے ہیں ، اگر نہیں تو سیکڑوں۔ متاثرہ افراد کی تعداد میں جو دنیا بھر میں مسلسل بڑھتی جارہی ہے ، خود کو سنگین نوعیت میں جانے کا خیال زیادہ منطقی ہوتا جارہا ہے۔

نہ صرف وہ لوگ جنہوں نے نوول وائرس کے لئے مثبت جانچ لیا ہے یا لازمی طور پر لاک ڈاؤن میں شامل ہیں انہیں ہی گھروں کے اندر کم از کم دو ہفتوں تک رہنے کا مشورہ دیا گیا ہے۔ اگر آپ میں فلو جیسی علامات ہیں ، حال ہی میں تشریف لائیں ، ایسی جگہ پر رہیں جہاں کورونیوائرس کے معاملات کی تصدیق ہوگئی ہو ، یا اگر آپ کسی سے رابطہ کر چکے ہیں تو آپ کو خود سے الگ ہونے پر غور کرنا چاہئے۔

جب تک آپ قدرتی گھر والے نہ ہوں جو آپ کے گھر کے کونے کونے میں پروان چڑھتا ہے ، باہر نہ جانے کا خیال بہت مایوس کن ہوسکتا ہے۔ آپ اپنا معمول کا معمول نہیں کرسکتے۔ آپ اپنے پسندیدہ hangout میں جم میں نہیں جاسکتے ہیں اور نہ ہی اپنے دوستوں سے مل سکتے ہیں۔ آپ کو کام پر جانے کی اجازت بھی نہیں ہے! تو ، جب آپ گھر کے اندر ہی سہارے رکھتے ہو تو آپ کیا کرتے ہیں؟ یہاں کچھ خیالات ہیں جن کی مدد سے آپ اپنے آپ کو سمجھدار رکھنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔

1. کونماری آپ کا گھر

چونکہ آپ گھر سے باہر نہیں جاسکتے ہیں ، لہذا اپنے سامان کو ڈیکلوٹر کرنے اور منظم کرنے کا بہترین وقت ہے۔ اس گندا الماری سے نپٹنا ، گیراج کو صاف کریں ، اور ہر وہ چیز پھینک دیں جس سے خوشی نہ پڑے۔ اگر آپ کو کہاں سے آغاز کرنے کے لئے کسی مدد کی ضرورت ہو تو ، جاپان کے ذریعہ ڈیووا میری کانڈو کے ذریعہ کونماری کے طریقہ کار کو دیکھیں۔

2. ایک نئی زبان سیکھیں

سفری پابندیاں بائیں اور دائیں جاری کی جارہی ہیں لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ سفر ہمیشہ کے لئے ، ہمیشہ کے لئے منسوخ کردیا جائے گا۔ اپنی زبان کی مہارت کو بڑھانے کے لئے اس موقع سے فائدہ اٹھائیں تاکہ اگلی بار جب آپ کسی ملک کا دورہ کریں تو آپ مقامی کی طرح بات کر سکتے ہو!

بہت سے آن لائن سبق اور وسائل ہیں جو آپ مفت میں استعمال کرسکتے ہیں۔ یہاں تک کہ زبان سیکھنے والوں کے ل Facebook آپ فیس بک گروپس میں شامل ہوسکتے ہیں تاکہ آپ گفتگو کا مشق کرسکیں۔

3. ایک نئی مہارت حاصل کریں

کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ 20 گھنٹے میں بھی ایک نئی مہارت سیکھ سکتے ہیں؟ بزنس کوچ جوش کوفمین کے مطابق ، آپ عموما 20 20 گھنٹوں کی دانستہ مشق میں اپنے مقاصد کے لئے نئی مہارت پیدا کرنے کا اپنا مقصد حاصل کرسکتے ہیں۔ آپ کو مہارت کو بالکل ماہر کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور میلکم گلیڈویل (یا جسٹن بیبر ، ڈین + شی) کی طرح 10،000 گھنٹے گزارنے کی ضرورت نہیں ہے۔

چاہے اس کی بناوٹ ، کوڈنگ ، مائیکروسافٹ ایکسل ، یا آپ کی دلچسپی میں دلچسپی لینا ہو ، آن لائن لاتعداد وسائل موجود ہیں جو آپ کو یہ سکھائیں گے کہ کیسے۔ آپ مفت آن لائن پروگراموں کے لئے کورسیرا ، ایڈی ایکس ، گوگل ، اور فیس بک بلیو پرنٹ میں پیش کردہ کورسز کو بھی دیکھ سکتے ہیں۔

new. نئی ترکیبیں آزمائیں

باورچی خانے میں مصروف ہو کر سوادج ویڈیوز اور ماسٹر شیف کو اچھے استعمال میں ڈالنے کے اوقات میں رکھو! ایک نیا نسخہ کامل بنائیں اور اپنے خاندان کو اپنی میکلین کے قابل کھانا پکانے کی مہارت سے متاثر کریں۔ آپ کے پاس ہر وقت اس بے عیب جولین کی مشق کرنے اور مناسب سوپ ڈمپلنگ کو لپیٹنے کا طریقہ ہے۔ اگر آپ کی پینٹری میں موجود تمام ڈبے والے سامان اور نوڈلز ہیں تو ، یہاں ایک تجویز ہے کہ آپ فوری رامین کو کس طرح اپ گریڈ کرسکتے ہیں۔

5. اپنے پڑھنے کو پکڑو

آخری بار آپ نے ایک حیرت انگیز اسرار تھرلر میں اپنے آپ کو غرق کرنے کے لئے بغیر کسی رکاوٹ کا واقعی آخری وقت کب گزارا؟ یا ہوسکتا ہے کہ تازہ ترین چھوٹا سا پڑھتے ہوئے ان رومانوی احساسات کا تجربہ کریں؟ ٹکنالوجی کے بارے میں سب سے بڑی بات یہ ہے کہ آپ لاکھوں ای بکس کو اپنے فون یا ای ریڈر تک ہی رسائی حاصل کرسکتے ہیں - کسی جسمانی کتابوں کی دکان پر جانے کی ضرورت نہیں۔

6. ایک بلاگ / ویلاگ شروع کریں

اگر آپ چاہتے ہیں کہ ایک پلیٹ فارم اپنے آپ کو بیان کرے اور یہاں تک کہ اس عمل میں کچھ پیسہ (یا مفت حاصل کریں) ، تو بلاگ یا ویلاگ شروع کرنا ایک اچھا خیال ہے۔ بلاگس کے ل you ، آپ شروع کرنے کے ل free مفت ٹولز جیسے ورڈپریس اور بلاگر کا استعمال کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس ایک مہذب کیمرا فون ہے اور کوئی کیم کیم شخصیت نہیں ہے تو ، اس بار اپنے یوٹیوب چینل کو لانچ کرنے کے ل qu قرنطین میں استعمال کریں۔

7. ایک آن لائن ملازمت تلاش کریں

کورونا وائرس نے بہت سارے لوگوں کی روزی روٹی کو متاثر کیا ہے۔ شاید آپ میں سے کچھ ایسے گھر میں ہوں جو پریشانیوں کا شکار ہیں ، یہ نہیں جانتے کہ آنے والے ہفتوں یا مہینوں میں اپنے بلوں کی ادائیگی کیسے کریں۔ اچھی خبر یہ ہے کہ ، بہت ساری فری لانس ملازمتیں آن لائن موجود ہیں جن کے لئے آپ درخواست دے سکتے ہیں جب آپ اپنے گھر کی راحت میں رہتے ہوئے بھی دور سے کرسکتے ہیں۔

کچھ دور دراز کے نوکریوں میں ورچوئل اسسٹنٹ ، کنٹینٹ رائٹر ، ویب سائٹ ڈویلپر ، اکاؤنٹنٹ ، گرافک ڈیزائنر ، سوشل میڈیا ایگزیکٹو ، اور لینگویج ٹیچر شامل ہیں۔ آپ اپ ورک ، فائبر ، کریگ لسٹ ، یا اپنے مقامی جاب بورڈ کو سوراخ کے ل check دیکھ سکتے ہیں۔

8. اپنے موسم گرما کے جسم پر کام کریں

2020 کی پہلی سہ ماہی قریب قریب ختم ہوچکی ہے اور چاروں طرف سے بری خبروں کی زد کے ساتھ ، امکانات یہ ہیں کہ ، آپ کو ان سالوں سے سال نو کی قراردادوں کو شروع کرنے کا واقعتا کبھی نہیں ملا تھا۔ اگرچہ واقعی میں یہ مشورہ نہیں ہے کہ عوامی جموں میں جائیں اور اس وقت گروپ ورزش کی کلاس میں شرکت کریں ، آپ گھر میں بھی ورزش کرنے کی مشق کرسکتے ہیں۔

دن میں کم سے کم 20 منٹ تک جسمانی وزن کی ورزشیں کرنا جیسے اسکواٹس ، پش اپس ، لانگز ، برپی ، اور پہاڑی کوہ پیما آپ کو جسمانی طاقت کی تربیت کی کل ورزش دے سکتے ہیں۔ کیا زومبا زیادہ آپ کا اسٹائل ہے؟ زومبا ویڈیوز آن لائن دیکھیں اور ان کیلوری کو ناچیں۔

9. ویڈیو گیمز

پب جی بی ، فورٹی نائٹ ، کینڈی کچلنے… اپنے زہر کا انتخاب کریں۔ اگر آپ گیمنگ کے جنونی ہیں تو ، یہ آپ کی گیمنگ مشین کے ساتھ معیاری وقت گزارنے کا بہترین بہانہ ہے۔ رہائشی ایول 3 اور حتمی خیالی 7 ریمیک کا انعقاد اس اپریل میں ہونا ہے تاکہ آپ اس پر نظر ڈالیں۔ چونکہ این بی اے سیزن معطل ہے ، لہذا آپ این بی اے 2 کے 20 کھیل کر اپنے باسکٹ بال کی خواہش کو پورا کرسکتے ہیں۔

10. پیاروں سے رابطہ کریں

کیا آپ اپنی ماں کی کال واپس کرنے میں مصروف تھے یا ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے BFF کے ٹیکسٹ میسج کا جواب دینا بھول گئے ہو؟ یہ اضافی وقت اپنی زندگی کے خاص لوگوں سے دوبارہ مربوط ہونے کے لئے استعمال کریں ، چاہے وہ آپ کے ساتھ رہ رہے ہوں یا وہ بہت دور ہوں۔

11. نیٹ فلکس

فیس بک اور انسٹاگرام کے ساتھ ساتھ ، ٹی وی شوز اور فلمیں دیکھنا شاید وہی کام ہے جو آپ گھر میں بند ہیں۔ جب کہ ٹیلیویژن دیکھ کر بہت سے لوگ ایسے بھی ہیں ، جو تفریح ​​کا یہ انداز بلا شبہ بہت سارے لوگوں کے لئے ہنسی ، لطف اور خوشی کا باعث بن سکتا ہے۔

وائرس کے بارے میں اپنی پریشانی کو کم کرنا ضروری ہے۔ تو ، آگے بڑھو! کار جینرز یا بینج دیکھے جانے والے کرش لینڈنگ کو آپ کے ساتھ برقرار رکھنے میں مجرم محسوس نہ کریں۔ دیکھو آپ کیا لطف اندوز ہو!

12. اور ٹھنڈا

اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ رہتے ہیں تو ، اس کو ختم کرنے سے بہتر وقت گزارنے کا اور کیا بہتر طریقہ ہے - جب تک کہ واقعتا! آپ میں سے کوئی کوویڈ -19 علامات کی نمائش نہیں کررہا ہو! اگر آپ کا خاص فرد کسی اور جگہ قید ہے… ٹھیک ہے تو ، ہمیشہ ہی فیس ٹائم ہوتا ہے۔

13. نیند

اچھے معیار کے اسنوز ٹائم کی طاقت کو ضائع نہ کریں۔ جب آپ کو کافی نیند آتی ہے تو ، آپ کے جسم کا مدافعتی ردعمل مستحکم ہوتا جارہا ہے ، جس سے آپ فطری طور پر وائرس اور انفیکشن سے لڑ سکتے ہیں۔ اگر آپ کو تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے تو جھپکی لیں۔

زندہ رہو اور آرام کرو

ہاں ، محتاط رہنا سمجھدار ہے لیکن 24/7 کو گھبراتے ہوئے یا گھبراتے ہوئے کہیں زیادہ نہ جانا۔ پریشانی صرف تناؤ کا باعث بنے گی ، جو آپ کو اور بھی زیادہ بیمار محسوس کرے گی۔ ذرا آرام کریں اور اپنی صحت کا خیال رکھیں۔