کورونا وائرس کے بارے میں بچوں سے بات کرتے وقت والدین کو ان 12 چیزوں کا پتہ ہونا چاہئے

جوابات حاصل کرنے کی کوشش سے ہمیں محفوظ تر ہوتا ہے۔ یہ صرف بالغوں کے لئے درست نہیں ہے۔ بچوں کے لئے بھی ، یہ سچ ہے۔ یہی وجہ ہے کہ بحران اور غیر یقینی صورتحال کے وقت بچوں سے بات کرنا اہم ہے۔

ماخذ: شٹر اسٹاک

اگرچہ والدین ان سب کا ادراک کرنے میں جکڑ لیتے ہیں ، بچے ان کہانیوں سے محفوظ نہیں ہوتے ہیں۔ بچے ان کی اپنی سماجی اور تعلیمی غیر یقینی صورتحال سے نپٹ رہے ہیں اور ان کے اپنے ذرائع اور پریشانیوں میں بہت حد تک موافق ہیں۔ بچے بالغوں کے ذریعہ بہت کچھ سنتے ہیں لیکن اس کو نوجوان دماغوں نے فلٹر اور ترجمہ کیا ہے اور کھیل کے میدان کے ارد گرد یا منی کرافٹ میں چیٹ میں اس کا اشتراک کیا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ غلط معلومات کے ل kids بچے آسان ہدف ہیں۔ جب ہم پہلے ہی خوفزدہ ہیں تو خوفزدہ چیزوں پر زیادہ توجہ دینے کے لئے ہم سب کا رجحان اس میں شامل کریں۔ جب آپ وائرس اور وبائی امراض کے بارے میں زیادہ نہیں جانتے ہیں - اور ہم میں سے کتنے لوگ کرتے ہیں تو - بہت سی غلط معلومات بہت ہی قابل اعتماد اور خوفناک لگ سکتی ہیں۔

جیسے ہی ہمارے ارد گرد کورونا وائرس جھڑپ پڑتا ہے ، بے چین اور خوفزدہ ہونا آسان ہے۔ یہ ، آخر کار ، خطرے پر قابو پانے میں ناکامی کا قدرتی ردعمل۔ ریپٹلیئن دماغ کو مورد الزام ٹھہراؤ۔ تناؤ کے اوقات میں ، ہمیں معلومات حاصل کرنے کی ایک فطری ضرورت ہوتی ہے۔

کورونا وائرس کے آس پاس کے بیانیے کو میڈیا کی طرف سے بیان کرنے نہ دیں۔ یہاں تک کہ جب آسان جوابات نہیں ہیں ، خوف اور افواہوں کے بجائے حقائق کی بنیاد پر کھلا مواصلات ہمیں مربوط اور محفوظ محسوس کرنے کی طرف بہت لمبا سفر طے کرتے ہیں۔

جب آپ بہت ساری چیزیں ہمیں نہیں جانتے ہیں تو آپ اپنے بچوں سے کورونا وائرس کے بارے میں کس طرح بات کرتے ہیں؟ یہاں 12 خیالات ہیں:

  • اپنی پریشانی سے شروعات کریں۔ یہ محسوس کرنے کے لئے کہ آپ کیسا محسوس ہورہا ہے اس کے لئے خود سے ایک فوری چیک ان کریں۔ ہم جذبات کو اسی طرح گفتگو کرتے ہیں جیسے ہم معلومات سے گفتگو کرتے ہیں۔ آواز ، نقل و حرکت ، چہرے کے تاثرات اور یہاں تک کہ سبھی کا مشغول ہونا ہمارے ذہن کی بات چیت کرتے ہیں۔ اپنی پریشانی پھیلانے سے آپ کے بچوں کو فائدہ نہیں ہوگا۔
  • بات کرنے سے پہلے ، یہ جان لیں کہ بچوں کے لئے کیا جاننا ضروری ہے۔ عمر مناسب کیا ہے؟ کون سی چیز ان کی مدد کرنے میں مدد دیتی ہے جو ان کی دنیا میں ہو رہا ہے؟ یاد رکھیں کہ وہ آپ کی نسبت مختلف چیزوں کے بارے میں فکرمند ہیں۔ آپ ٹوائلٹ پیپر خریدنے کے بارے میں پریشان ہو سکتے ہیں۔ وہ اپنے دوستوں کو دیکھ کر پریشان ہیں کہ اگر اسکول بند ہوجاتا ہے یا کلاس ہیمسٹر کو کون کھلائے گا۔
  • سنو۔ ان کی پریشانیوں کو تسلیم کریں۔ معلوم کریں کہ آپ کے بچے پہلے ہی کیا جانتے ہیں یا سنا ہوگا۔ یہ نہ صرف یہ بتاتا ہے کہ ان کے پاس کون سے اصل حقائق ہیں لیکن وہ آپ کو غلط معلومات اور ان کے امکانی خدشات کے بارے میں بصیرت فراہم کرسکتے ہیں۔
  • بات چیت کرنا۔ چیزوں کو واضح طور پر بیان کریں۔ ایماندار ہو. وعدہ نہ کریں کہ وہ بیمار نہیں ہوں گے۔ آپ جو کچھ بھی پہنچا سکتے ہو اس سے وعدہ کریں – کہ آپ ان کو محفوظ رکھنے کے لئے اپنی طاقت میں ہر کام کریں گے اور ان کے لئے آپ وہاں ہوں گے۔
  • خوف کو ختم کریں۔ خوف نہ صرف لوگوں کو پاگل حرکت کرنے پر مجبور کرتا ہے ، بلکہ یہ قوت مدافعت کے نظام پر بھی سخت ہے۔ جو احتیاطی تدابیر لوگ لے رہے ہیں اس پر فوکس کریں ، نہ کہ خطرات اور خطرے سے۔ صحتمند رہنے کے ل all آپ اپنی فیملی میں جو کچھ کر رہے ہو اسے بتائیں۔
  • انہیں یقین دلائیں۔ بحرانی کیفیت کے وقت ہم سب انا egoندرک ہیں ، لیکن بچے اسی طرح ترقی پذیر ہوتے ہیں۔ اس بارے میں بات کریں کہ کورونیوائرس ان کے لئے کس طرح اہمیت رکھتا ہے۔ بچوں کے ل it's ، یہ بتانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے کہ لگتا ہے کہ بچوں میں بہت ہلکی علامات ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ اسے پھیلنے سے روکے۔
  • یہ بتائیں کہ احتیاطی تدابیر جیسے ہاتھ دھونے سے متعلق معاملہ کیوں ہے۔ انھیں بتائیں کہ کس طرح کھانسی ، چھینکنے یا ناک بہنے سے وائرس پھیلتے ہیں۔ انہیں 20 منٹ میں چلنے کے لئے ایک پاگل یا تفریحی گانا دیں۔ (گوگل '20 ہینڈ واشنگ گانے 'پریرتا کیلئے
  • ان کی کہانیوں سے ان کی حوصلہ افزائی کریں کہ لوگ ایک دوسرے کی مدد کرنے ، کس طرح ایک ساتھ مل کر کام کررہے ہیں۔
  • مواصلات کی لائنیں کھلا رکھیں۔ خبریں ہر روز بدلتی رہتی ہیں - مستقل گفتگو کے ل open کھلے رہیں ، خاص طور پر جب چیزیں ان پر اثر انداز ہوتی ہیں جیسے اسکولوں کی بندش اور سرگرمی کی منسوخی۔
  • چیزوں کو ہر ممکن حد تک معمول پر رکھیں۔ کھانے کے وقت یا صبح کے وقت کپڑے پہننے سے دستبردار نہ ہوں کیونکہ ان کا اسکول بند ہے۔ بہت سے لوگوں کو گوگل کلاس روم ، زوم یا دیگر ٹولز کے ذریعہ "کلاس روم سے کلاؤڈ" تک فاصلاتی سیکھنے کی کچھ شکلوں کا تجربہ کرنے کا موقع ملے گا۔ اسے ایڈونچر بنائیں۔
  • اپنے آپ کو سوشل میڈیا پر COVID-19 خبروں کے مستحکم سلسلے سے وقفہ دیں۔ ہم خوش قسمت ہیں کہ اسٹریمنگ انٹرٹینمنٹ ، ڈیجیٹل کتابوں تک رسائی اور آن لائن پروگراموں کا استعمال کریں۔
  • ایسی چیزوں کو تلاش کریں جو آپ کے جوش بڑھانے کی بجائے اپنا جذبہ بلند کریں۔ پچھلے ہفتے ، فلاڈیلفیا فلہارمونک نے بیتھوون کا 5 واں اور 6 واں فیس بک پر براہ راست پیش کیا کیونکہ وہ سامعین نہیں کرسکتے تھے۔ میوزک کے امتزاج اور مداحوں کا شکریہ ادا کرتے ہوئے دیکھتے ہوئے مجھے آنسو آ گئے۔ یہ ایک بہت ضروری ریلیز ہے۔ کچھ خود کی دیکھ بھال کے ساتھ اپنے مدافعتی نظام میں سرمایہ کاری کریں۔