کاروناویرس کے وقت میں ، سماجی دوری کے تجربہ کار کے 11 نکات اور مظاہر

برہمانڈیی کے کچھ شرارتی حساب سے ، میں نے اپنی نوکری چھوڑ دی اور چین واپس چلا گیا ، بالکل ایک دن پہلے ہی خبروں کے وباء پھوٹ پڑنا شروع ہوا۔ اس صورتحال اور اس سے متاثرہ ساری زندگیوں کے بارے میں اپنے آپ کو محسوس کرنے کے علاوہ ، "میرے لئے سب سے پہلے" کیا بومر تھا؟

میں نے اپنی ملازمت کو "سہ ماہی زندگی" کی تلاش کے لئے چھوڑ دیا ، جس میں میرے تصور میں مختلف مقامات کی سیر کرنا اور سیکھنا ، دلچسپ لوگوں سے ملنا اور گلے ملنا شامل تھا ، اور کچھ ایسے پریشان کن پانیوں کی تلاش کرنا بھی شامل تھی جس پر میں عمر بھر چلنے کے لئے تیار ہوں۔ تاہم ، وائرس سے بدامنی اور کمیونٹیوں نے قرنطینی اقدامات نافذ کرنے کے ساتھ ، میں اس وقت تک اپنے والدین کے اپارٹمنٹ میں قید تھا۔ دریں اثنا ، میرا باقی سسٹم سسٹم زیادہ تر امریکہ میں ہی رہا ، لہذا میں نے کبھی کبھی خود کو معاشرتی طور پر دور پایا۔

مجھے انفرادی طور پر یہ پہچاننے میں زیادہ دیر نہیں لگی ، واقعتا actually یہ بہت سارے مختلف طریقوں سے ایک خاص موقع تھا ، اور میں نے غیر یقینی صورتحال کو اس حد تک معنی خیز بنانے کی کوشش کی۔ اب ، دو مہینے پہلے ہی گزرے ہیں اور میں خود کو معاشرتی فاصلے پر تجربہ کار سمجھتا ہوں۔ جب یہاں چین میں چیزیں کھل رہی ہیں اور کافی شاپس ایک بار پھر بھیڑ ہونے لگی ہیں ، مجھے یہ دیکھ کر تکلیف ہوتی رہتی ہے کہ پوری دنیا کے لوگ اسی سائے میں ڈوب رہے ہیں جو میرے آس پاس کے لوگوں کو ہراساں کررہا ہے۔

میں جانتا ہوں کہ بہت سارے لوگوں کو اس بات پر تشویش ہے کہ بڑے پیمانے پر معاشرتی فاصلے اور تنہائی کے اس دور سے گزرنے کے بہترین طریقے سے کیسے فائدہ اٹھایا جاسکتا ہے ، لہذا میں کچھ افعال اور بصیرت کا اشتراک کرنا چاہتا ہوں جو ان ہفتوں کے دوران مددگار ثابت ہوا۔ یہ ایک شخص کے نقطہ نظر سے واقعہ کی صرف ایک شخص کی ترجمانی ہے۔ یہ کسی بھی طرح سے آفاقی یا مقصدیت نہیں ہے ، لیکن اگر یہ کسی سے بھی چھوٹے سے بھی مدد کرتا ہے تو میں بہت شکر گزار ہوں گا۔

فھرست:

  1. حقائق کو گلے لگانے سے نئے امکانات کھل سکتے ہیں
  2. اپنے لئے کچھ ٹھوس ڈھونڈیں
  3. سوچئے کہ اب کتنا وقت آزاد ہوا ہے
  4. معلومات کے بوجھ سے بچو
  5. آپ بہت سارے جذبات سے گزر سکتے ہیں
  6. جب لوگ کہتے ہیں کہ وہ آپ کے لئے موجود ہیں تو ، وہ صرف شائستہ نہیں ہورہے ہیں
  7. اجتماعی اور معنی خیز چیزوں میں شامل ہوں
  8. تفریح ​​کرنے کے بارے میں تخلیقی بنیں
  9. مشاہدہ کرنے اور سیکھنے کے موقع کے طور پر اس کو استعمال کریں
  10. اگر آپ کے پاس بینڈوتھ ہے تو ، چیزوں کو ریکارڈ کریں
  11. آئیے استحقاق کے بارے میں سوچیں

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -۔

1. حقائق کو گلے لگانے سے نئے امکانات کھل سکتے ہیں

انکار یقینی طور پر یقینی طور پر ایک قدرتی نمٹنے کا طریقہ کار ہے جو اچانک نفسیاتی برفانی تودے سے بچ سکتا ہے ، لیکن اس کی مدد محدود ہے۔ میں نے بھی ، اپنے فرار کے راستے کی منصوبہ بندی کے اپنے پہلے چند دن ملک گیر خود کو قیدیوں میں گزارے ، یقین نہیں کیا کہ یہ ہو رہا ہے۔

تاہم ، ایک بار جب میں نے فیصلہ کیا تھا کہ گھر میں رہنا اب حقیقت ہے ، اور مجھے یقین ہے کہ وہ یہی ہے جہاں میں اگلے 2 مہینوں تک رہوں گا ، منصوبہ بندی کرنا آسان ہو گیا ، کیونکہ میرے اختیارات آسان ہوگئے۔ میں جانتا تھا کہ میرے والدین صرف وہی لوگ ہوں گے جن کو میں کافی دیکھتا ہوں ، لہذا میں نے کالج کے بعد سے اپنی طویل غیر حاضری پر قابو پانے کے ساتھ ، ان کے ساتھ وقت گزارنے پر توجہ دینے کا فیصلہ کیا۔ میں جانتا تھا کہ میرے دوستوں کو ایک فون کی سکرین دور ہونا پڑے گا ، لہذا میں نے فیصلہ کیا کہ سوشل میڈیا میرے لئے مثبت کام کیسے کریں۔ میں جانتا تھا کہ نیٹ ورکنگ اور لوگوں سے دور سے ملنا ، اس عرصے میں ، اپنے آپ کو جاننے کے ل less ، کم مؤثر ثابت ہوگا ، لہذا میں نے فیصلہ کیا کہ یہی وہ وقت ہے جو مہارت سیکھنے ، گہرائی سے سوچنے ، تخلیق کرنے اور انکرن بننے - جو کام ابھی بھی کرنے کی ضرورت ہے۔

ناقابل تبدیلی حقیقت کو قبول کرنا اور اس کی قید میں رہ کر کام کرنے کی کوشش سے نہ صرف مجھے ذہنی سکون ملا ہے بلکہ ایجنسی کا احساس بھی پیدا ہوا ہے ، یہ احساس بھی کہ میں صرف ساتھ نہیں جارہا ہوں ، اور یہ بھی کہ میں اپنی زندگی میں آنے والی تبدیلیوں کو متاثر کرسکتا ہوں۔ چھوٹے ہیں۔

میں جانتا ہوں کہ یہ سب کے ل as اتنا آسانی سے کام نہیں کرسکتا ہے ، خاص کر وہ لوگ جن کی روزی روٹی روزانہ باہر جانے اور لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے پر منحصر ہوتی ہے۔ لیکن امید ہے کہ ، اس طرح کی ذہنیت کی تبدیلی آپ کی زندگی کے کم سے کم کچھ چھوٹے پہلوؤں میں یقین دہانی کر سکتی ہے ، واقعات کے اس سیلاب کے درمیان جو حد سے زیادہ محسوس ہوسکتی ہیں۔

گھر میں قیدخانی کرتے وقت میری والدہ ، کچن میں

2. اپنے لئے کچھ ٹھوس ڈھونڈیں

یہ غیر معمولی غیر یقینی صورتحال کا دور ہے: یہ کب ختم ہوگا؟ کیا میرے پیارے اس سے برقرار رہیں گے؟ ہمارے معاشروں کا انجام کیا ہوگا؟ میرے نزدیک ، دیگر الجھاؤ والے عوامل بھی تھے: میرے پاس نوکری نہیں تھی ، یا زندگی میں کوئی سمت نہیں تھی ، اور مجھے نہیں معلوم تھا کہ میں اپنے دوستوں کو کب دیکھوں گا ، جو زیادہ تر دنیا سے آدھی دور تھے۔

جب چیزیں میرے قابو سے باہر ہوتیں ، میں نے اپنے آپ کو بنیاد کی مستقل خوراک دینے کے ل concrete ٹھوس طریقے وضع کیے۔ میرے نزدیک ، سب سے مددگار چیز یہ تھی کہ روزانہ یا ہر ہفتے چھوٹے ، دکھائے جانے والے کاموں کا تعین کیا جائے۔ مثال کے طور پر ، میں نے ہر آن لائن کورس کا ایک حصہ لینے کا ، ہر ہفتے کچھ بیک کرنے اور فوٹو گرافی کی مشق کرنے ، اس مہینے کے آخر تک نامکمل تحریر کے 4 ٹکڑوں کو زندہ کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔ جب بھی میں کچھ ختم کرنے کے قابل ہوتا ، مجھے ایک چھوٹی سی کامیابی کا احساس ہوتا تھا ، اور یہ کہ اگرچہ میرا جسم ڈالا جاتا ہے ، میں آگے بڑھ رہا تھا۔

ہر ایک کی جامعیت کے لئے حکمت عملی مختلف نظر آئے گی۔ اور یہ پیداوری یا ذاتی نمو کے بارے میں نہیں ہے۔ میری ماں نے میرے ساتھ ایک پیکٹ تیار کیا کہ جب بھی ہم شہر جاتے تو ہم کپڑے اٹھاتے اور میک اپ کرتے۔ میرے والد کے لئے ، یہ ہر ہفتے کے آخر کی صبح تلی ہوئی آٹا بنا رہا تھا اور تکنیک کو مکمل کررہا تھا۔

ایسا لگتا ہے کہ باقاعدگی سے اور جان بوجھ کر کام کرنے کا عمل خود کو قابو میں رکھنے کا احساس دلاتا ہے۔ مستقل یقین کی خوراک لینے سے ، کتنا ہی چھوٹا ہو ، اس طرح کے وقت میں راحت بخش ہوسکتا ہے۔

Think. سوچئے کہ اب کتنا وقت آزاد ہوا ہے

میں جانتا ہوں کہ میں مفت وقت کے معاملے میں مستثنیٰ ہوں۔ لیکن ، یہاں تک کہ اگر میں گھر سے پورا وقت کام کر رہا ہوتا تو ، میں کم از کم 45 منٹ ہر وقت سفر کرتے ، گزارنے اور جیم سے چلنے میں 20 منٹ اور گزارے ہوئے گھنٹے (زیادہ تر خوشگوار ہوتا تھا) بچاتا۔ ) معاشرتی ذمہ داریوں۔

مجھ میں ، ایک کا رجحان بہت زیادہ کام نہ کرنے کے خوف میں رہنے کا رجحان تھا ، لہذا میں نے اپنا شیڈول اتنا پورا کر لیا کہ میں کبھی کبھی تھکن سے گھر آتا تھا ، خواہش میں نے کم کیا ہوتا۔ معاشرتی دوری کے اس دور کو اپنے آپ پر توجہ مرکوز کرنے یا وقت پر استعمال کرنے کے طریقوں پر ازسر نو غور و فکر اور تنظیم نو کرنے کے موقع کے طور پر کیوں نہیں؟

ہوسکتا ہے کہ یہ وقت آزمانے کا وقت ہو کہ آپ کی ہمیشہ خواہش ہوتی ہے کہ آپ کے پاس زیادہ وقت لگے: آپ کی کھانا پکانے کی مہارت تیزی سے بہتر ہوسکتی ہے ، آپ کی پہلی پوڈ کاسٹ یا مختصر ویڈیو اب کسی پریشانی کے بغیر تیار کی جاسکتی ہے ، آپ کی مراقبہ کی عادت بالآخر گرفت میں آجائے گی۔

بیکنگ کی مہارت کی مشق کرنا

information. معلومات سے زیادہ بوجھ سے بچو

جب آپ گھر پر ہی رہتے ہیں تو ، کورونا وائرس آپ کو تکلیف نہیں پہنچا سکتا ، لیکن بہت زیادہ جانکاری بھی دے سکتی ہے۔ باخبر رہنے کے علاوہ شاید اس سے بڑھ کر کوئی اور اہم بات نہیں ہے ، لیکن آپ خبروں کی جانچ پڑتال میں کتنے وقت خرچ کر سکتے ہیں اس پر نظر ثانی کرنا چاہتے ہیں۔

جب پہلی بار وبا شروع ہوا تو میں نے اپنی زندگی عزیز کے لئے اپنے فون پر تھام لیا۔ یہ بیرونی دنیا کے لئے میری واحد کھڑکی تھی ، لہذا میں نے ہر سائنسی مضمون ، ماہرین کی رائے ، انفرادی کہانی ، غلط کاموں کے انکشاف ، اور تاریخ کو برقرار رکھنے کے لcess ، مسلسل خبروں اور سوشل میڈیا کی جانچ پڑتال کی۔ اس سے مدد نہیں ملی۔ میں بے چین تھا اور توجہ مرکوز کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑا۔

جب آپ کو پہلے سے ہی صورتحال سے اچھی طرح سمجھنا ہو تو ، خبروں کے اضافی ٹکڑے کی معمولی قیمت کم ہوجاتی ہے۔ عین اسی چیز کے بارے میں بات کرنے والے دو پوڈکاسٹوں کو سننے سے آپ کے علم میں اضافہ نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن اس کا امکان آپ کے سمجھے ہوئے بے بسی کو تناسب سے ہٹا سکتا ہے۔ معلومات کے بڑے پیمانے پر آمد کے درمیان جعلی خبروں کو سمجھنے کی ضرورت بھی تھکان دینے والی ہوسکتی ہے۔

سب سے عام مشورے جو میں نے دیکھا ہے (اور کوشش کی ہے) وہ ہے کہ آپ کو موصول ہونے والی خبروں پر خرچ ہونے والے وقت اور آؤٹ لیٹس کو محدود کیا جائے۔ معلومات کے لئے وقف کردہ ، ہر دن ایک قابل اعتبار ، نسبتا comprehensive جامع ذرائع منتخب کرنے کی کوشش کریں۔ بصورت دیگر ، جب تک کہ جلدی نہ ہو ، اسے کسی شیلف پر رکھیں اور عام زندگی گزارنے کی کوشش کریں۔

5. آپ بہت سارے جذبات سے گزر سکتے ہیں

معاشرتی دوری کے دوران طرز عمل سے متعلق صحت کے بارے میں انتہائی معلوماتی جائزہ کے لئے ، ریاستہائے مت inح Subا میں سبسٹنس ایبیوز اینڈ مینٹل ہیلتھ سروسز ایڈمنسٹریشن (سمہاسا) کے ذریعہ اس رہنما کو دیکھیں۔

اس ہدایت نامہ میں درج عام رد thanعمل کے علاوہ ، یہ بھی ہوسکتا ہے:

  1. بے بسی ، یہ محسوس کرنا کہ میں کچھ نہیں کرسکتا ، اور میرے کاموں سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔
  2. قصوروار ، "مجھے کیوں نہیں" کی سوچ ، زندہ بچ جانے والوں میں خاص طور پر عام؛
  3. بے حسی ، غیر متناسب محسوس کرنا ، اکثر زیادہ نمائش کی وجہ سے؛
  4. خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جو گھر والوں سے متعلق ہیں ، اور / یا بیرون ملک مقیم ہیں۔
  5. یہاں تک کہ جذبات کے لئے بھی شرمندگی ، یہ سوچ کر کہ میرے حالات میں شدت کی کمی مجھے احساس کرنے کے لئے نااہل کردیتی ہے کہ میں کیسا محسوس کرتا ہوں۔

میں نے ان میں سے بہت سارے جذبات کو مختلف ڈگریوں سے گذر لیا ہے ، اور آپ خود بھی ان میں پائیں گے۔ میں آپ کو بتانا چاہتا ہوں کہ آپ کے حالات سے قطع نظر ان جذبات میں سے کسی کا ہونا معمول کی بات ہے ، اور یہ شرمناک بات نہیں ہے۔ ایک ہی وقت میں ، میں آپ کو ضمانت دیتا ہوں کہ بہت سارے دوسرے لوگ بھی اسی چیز سے گزر رہے ہیں۔ جتنا کلچ لگتا ہے: آپ اس میں تنہا نہیں ہیں۔

تاہم ، براہ کرم خبردار رہیں اگر ان میں سے کچھ جذبات ہاتھ سے نکلنے لگیں یا آپ کی معمول کی زندگی میں مداخلت کریں۔ وہاں وسائل موجود ہیں جو آپ استعمال کرسکتے ہیں۔

  • فون اٹھائیں اور کسی قابل اعتماد دوست تک پہنچیں۔ سماجی طور پر جڑے رہیں۔
  • اگر آپ ریاستہائے متحدہ میں ہیں تو ، آپ سامھاسا کی ڈیزاسٹر پریشانی ہیلپ لائن: 1–800–985–5990 یا ٹاک ویتس کو 66746 پر ٹیکسٹ کرسکتے ہیں۔
  • اگر آپ اس کا متحمل ہوسکتے ہیں تو ، آن لائن مشاورت کے آپشن موجود ہیں جو آپ آسانی سے تلاش کرسکتے ہیں۔
  • سیویسی کا دماغی صحت اور CoVID-19 کے دوران مقابلہ کرنے سے متعلق ایک صفحہ ہے ، اسے چیک کریں۔
سماجی دوری کے لئے سامھاسا کا رہنما۔ https://store.samhsa.gov/system/files/sma14-4894.pdf پر پوری گائیڈ پڑھیں۔

6. جب لوگ کہتے ہیں کہ وہ آپ کے لئے موجود ہیں تو ، وہ صرف شائستہ نہیں ہورہے ہیں

براہ کرم جانئے کہ جب آپ کسی کو آپ کی مدد کرنے دیتے ہیں تو ، آپ ان کی معاشرتی روابط کی بھی ضرورت کو پورا کر رہے ہیں۔

ان دنوں میں جب میں قرنطین زندگی کو ایڈجسٹ کر رہا تھا ، میں واقعتا اس وقت انتظار کر رہا تھا جب میری گرل فرینڈز مجھ سے ان کی پریشانیوں کے بارے میں بات کرتی تھی۔ مجھے یہ تسلی ہوئی کہ میں ان کی زندگیوں کو اپ ڈیٹ کرنے اور ان کی حالت زار کو سمجھنے کے قابل ہوگیا۔ بات چیت کے بعد انہیں بہتر محسوس ہوتا ہوا دیکھ کر مجھے ہمیشہ خوشی ملتی ہے - اور زیادہ خود غرضی کے سبب ، اس نے مجھے کارآمد محسوس کیا۔

جب آپ کو کسی سے بات کرنے کی ضرورت ہو تو ، براہ کرم اس شخص تک پہنچنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں جو کہتا ہے کہ وہ آپ کے ل be حاضر ہوں گے ، چاہے آپ انہیں اچھی طرح جانتے ہو یا نہیں۔ اگر آپ کا ارادہ اور / یا وسائل ہیں تو آئیے ، مدد کرنے کی بھی کوشش کریں۔ یہ وبائی مرض اس کرہ ارض کے زیادہ تر لوگوں کو متاثر کررہا ہے ، اور کسی کو بھی اس کا کاندھا نہیں لینا چاہئے۔

میرے دو دوستوں کے ساتھ وی چیٹ گروپ چیٹ ہسٹری کی تلاش۔ اگر آپ چینی زبان پڑھتے ہیں تو ، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ جذباتی تعاون کی پیش کش کے علاوہ ، ہم ایک دوسرے کو خوش کرتے ہیں ، بہت وقت ہے۔ (آپ میں سے جو چینی نہیں سیکھتے ہیں ، ان کا means سیدھے معنی

7. کسی اجتماعی اور معنی خیز چیز میں شامل ہوں

وباء کا آغاز ہوتے ہی ، میرے ہائی اسکول کی سابق طلباء انجمن اسپتالوں اور طبی عملے کی مدد کے لئے پوری دنیا سے سرگرمی سے طبی سامان کی کھوج لگارہی ہے۔ میں نے سنتے ہی بورڈ پر چھلانگ لگا دی ، یہ نہیں جانتے کہ آنے والے دنوں میں رضاکاروں کا یہ گروپ میری سینیٹ چیک بن جائے گا۔

یہ لوگوں کا ایک ایسا سرشار ، کارآمد گروہ تھا ، جو بہت سے براعظموں میں بکھر گیا اور 24/7 کو نشر کیا۔ یہاں تک کہ جب میں مایوسی سے دوچار تھا ، اس گروپ نے جو مثبت توانائی اور احساس ذمہ داری کا مظاہرہ کیا اس سے محفوظ رہنا مشکل تھا۔ ان کے ساتھ کام کرنے سے مجھے یہ سمجھنے میں مدد ملی کہ میں اس کے سائز سے قطع نظر کوئی کردار ادا کرسکتا ہوں۔ جب بھی میں اس گروپ کے ساتھ منسلک ہوتا ہوں تو مجھے سب سے زیادہ امید محسوس ہوتی تھی ، یہاں تک کہ ان دنوں جب موسم اور واقعات دونوں اداس دکھائی دیتے تھے۔

یہ معاشرتی طور پر جڑے رہنے کا ایک طریقہ تھا۔ یقینی مقصد کے ل we ، ہم نے ایک ہدف کے لئے کام کرنے اور چیلنجوں پر قابو پانے کے ذریعے جو بانڈ قائم کیا تھا ، وہ ایک خاص بات تھی۔

اگر آپ کر سکتے ہو ، کسی ایسی چیز کی نشاندہی کریں جس میں آپ تھوڑا سا حصہ ڈالنے کے قابل ہوسکتے ہو - یہ معلومات کی ترجمانی ہوسکتی ہے ، کسی جعلی خبروں کو ڈیبونک کرنے والی اسپریڈشیٹ ترتیب دے سکتی ہے ، یا کسی بھی طرح سے فرنٹ لائن میڈیکل اہلکاروں کی مدد کر سکتی ہے۔ !

8. تفریح ​​کے بارے میں تخلیقی بنیں

سنگین اوقات ہمیں مزے کرنے سے نہیں روکنا چاہئے۔ زندگی اب حدود سے بھری پڑی ہے ، لیکن بعض اوقات ، حد تو وہی ہوتا ہے جو تخلیقی صلاحیتوں کو فروغ دیتا ہے۔

کچھ حوصلہ افزائی کے ل this ، اس ویڈیو کو پیش کرتے ہوئے یہ چیک کریں کہ کس طرح چین میں لوگوں نے گھر پر بوریت کا مقابلہ کیا ، یہ اطالویوں میں سے ایک اپنے بالکونیوں پر مل کر گاتا ہے ، اور یہ ایک فٹنس کوچ ہے جو چھت سے کلاس پیش کررہا ہے جب کہ لوگ اپنے بالکونیوں میں شامل ہوئے۔ اگر آپ کے پاس اضافی آئیڈیاز ہیں تو ، براہ کرم کمنٹس میں شیئر کریں!

آزمائشی اوقات کے دوران تفریح ​​تلاش کرنے کی صلاحیت جادوئی ہے۔ یہ ہماری ذہنی صحت کے لئے مددگار ثابت ہوسکتی ہے ، اور جدوجہد میں تھوڑی سی ہوا بھی شامل کر سکتی ہے۔ اس جادو کو عملی جامہ پہنانے کے لئے اب سے بہتر وقت کیا ہے؟

میرے چھوٹے چچا زاد بھائیوں نے روایتی sing (یو اوپیرا) گانا تیار کیا۔ ڈریم آف ریڈ چیمبر کا یہ مشہور منظر تھاپاجاما میں عارضی پنگ پونگ ٹورنامنٹ میں خوش آمدیدمیرے والد فرنٹ لائن پر ڈاکٹروں کے اعزاز میں خاکے بناتے ہوئے

9. مشاہدہ کرنے اور سیکھنے کے موقع کے طور پر اس کا فائدہ اٹھائیں

میں نے سوچا ہے کہ میں بدقسمتی سے گھر چلا گیا ، لیکن جیسا کہ معلوم ہوتا ہے کہ معاشرے کے بارے میں جاننے کے ل a اس سے بڑا وقت اور نہیں کہ اس سے بڑا چیلنج ہو۔ جنوری کے آخر سے ، میں نے دونوں چیزیں دیکھی ہیں جو قابل نفرت اور حیرت انگیز ہیں۔ میں ناراض رہا ہوں اور آنسوؤں کو چھو گیا ہوں۔ میں نے اس سرزمین کے بارے میں بصیرت حاصل کی ہے جس میں میں پیدا ہوا تھا اور جی اٹھا تھا لیکن کسی حد تک اجنبی ہو گیا ہے ، اور اس وجہ سے اس کے بارے میں مزید سوچا ہے کہ میں کون ہوں۔

صورتحال کے مختلف پہلوؤں نے مجھ میں بے شمار سوالات کو جنم دیا: ہم ایک معاشرے کی حیثیت سے اس سے بہتر طور پر کس طرح تیار ہوسکتے ہیں تاکہ کمزور لوگوں کو کم سے کم متاثر کیا جاسکے۔ ووہان اور لاک ڈاؤن کے تحت دوسرے شہروں میں ، ان بچوں کا کیا ہوتا ہے جن کے والدین تشخیص یا اسپتال میں داخل ہیں؟ یتیم خانے میں رہنے والے بچوں کا کیا ہوتا ہے؟ کیا معاشرتی بھلائی کے لئے ذاتی آزادی کو محدود کرنا اخلاقی ہے؟ اور کیا معاشرتی بھلائی کی قیمت پر ذاتی آزادی کو محفوظ رکھنا اخلاقی ہے؟ فہرست جاری ہے…

میں بھی آپ کو ان سوالات کے بارے میں سوچنے کی ترغیب دیتا ہوں جو آپ کو رات کے وقت جاگتے رہتے ہیں ، تھوڑی تحقیق کریں یا ہم مرتبہ سیکھنے کا گروپ شروع کریں ، اور جو بصیرت آپ حاصل کرلی ہے اسے شیئر کریں۔

اپنے بارے میں جاننے کا یہ موقع کم نہیں ہے۔ جب ہمیں ایسے حالات میں ڈالا جاتا ہے کہ ہم پہلے کبھی نہیں تھے تو ، نئی حیرت ہمیں حیرت میں ڈال سکتی ہے۔ اس کو اپنے اندر خزانے کی تلاش کے طور پر لیں ، اور دیکھیں کہ اس میں سے کیا نکلا ہے۔

اگر آپ کے پاس بینڈوتھ ہے تو ، چیزوں کو ریکارڈ کریں

آپ کی زندگی میں کتنی بار آپ کبھی اس طرح کا تجربہ کریں گے؟ بہت زیادہ نہیں ، میں واقعتا امید کرتا ہوں۔ لیکن اس کی ندرت اسے کافی دلچسپ بنا دیتی ہے۔ اگرچہ ہم یہ جانتے ہیں کہ ہم صورتحال کے بارے میں کیا سیکھ سکتے ہیں ، ہم اپنے آس پاس اور اپنے اندر جو کچھ ہو رہا ہے اس کا ریکارڈ بھی رکھ سکتے ہیں۔

یہ ریکارڈ ایک دن اس وقت کی ہماری اجتماعی یادداشت کا بنیادی رکاوٹ بن سکتا ہے۔ اچھ orا یا برا ، مضحکہ خیز یا غمگین ، معمول کا یا عجیب و غریب۔ وہ اس بات کا ثبوت ہیں کہ ہمارے ساتھ کیا ہوا ہے اور جو ہم نے کیا ہے ، اسی طرح اپنی آواز کو سنانے کا ایک طریقہ ہے۔

تو ، فوٹو / اسنیپ ، فلم ، لکھیں۔ مجھے خوشی ہے کہ میں گواہ ، سوچنے اور ریکارڈ کرنے کے لئے اس خاص لمحے پر موجود ہوں ، اور مجھے امید ہے کہ آپ بھی مجھ میں شامل ہوسکیں گے۔

ایک مضحکہ خیز کے ل a ، ایک کتے جو ماسک پہنے ہوئے ہیںعجیب و غریب مقام کے ل this ، یہ واحد بھیڑ جگہ ہے جو آپ کو قرنطین کے دوران شہر میں مل سکتی ہے: یہاں کے مشہور ریستوراں ژی وی گوان سے ابلی ہوئی بنوں اور گوشت خریدنے کے لئے قطار میں لگے ہوئے لوگ۔ داخل ہونے والے افراد کا درجہ حرارت ہوچکا تھا ، اور نظم و ضبط برقرار رکھنے کے لئے عملہ لاؤڈ اسپیکر کے ساتھ گھوم رہا تھا۔

11. آئیے مراعات کے بارے میں سوچیں

وبائی امراض جیسی آفات معاشرتی اور معاشی پس منظر اور وسائل پر مبنی لوگوں کو ہمیشہ غیر متناسب طور پر متاثر کرتی ہیں۔ جیسا کہ ہم سب نے خبروں سے سبق حاصل کرلیا ہے ، اگر آپ جوان ، تعلیم یافتہ ، آرام دہ اور پرسکون ، اچھی طرح سے بیمہ کرنے والے ، اور بصورت دیگر صحتمند افراد کے امتزاج کے لئے اہل ہوجاتے ہیں تو ، کورونا وائرس آپ کی زندگی کو ختم کرنے کے امکانات کو نمایاں طور پر کم کر دیتے ہیں۔

مجھے امید ہے کہ مراعات کی اس طرح کی شناخت کا مطلب خوش قسمت اور حالات سے راحت محسوس کرنا نہیں ہے۔ اگرچہ بڑے پیمانے پر معاشرتی دوری کسی کو پریشان کرنے کی طرح محسوس کر سکتی ہے ، لیکن ڈومنواس کے گرتے ہی یہ دوسروں کے لئے زندگی اور موت کی بات بن سکتی ہے۔

یہ فرض کرنا کہ ہماری معاشرے کے دوسرے ممبروں پر اجتماعی ذمہ داری عائد ہے ، براہ کرم اپنے آپ کو بھی بچائیں ، یہاں تک کہ صرف دوسروں کی خاطر۔ اگر آپ کی گنجائش ہے ، جبکہ اچھی نگہداشت کی اچھی مشق کرتے ہوئے ، آئیے ہم دوسروں کے ل period بھی اس دور کو آسان بنانے کے ل more ہم اور کیا کر سکتے ہیں کے بارے میں سوچیں۔

*

میں امید کرتا ہوں کہ ان نکات اور غور و فکر سے ، یہاں تک کہ معمولی سی راہ میں بھی ، آپ کو معاشرتی دوری ، اس کو زیادہ سے زیادہ زندہ رہنے کے خیالات ، اور اعتماد کے بارے میں کچھ نقطہ نظر لایا گیا ہے ، اور یہ اعتماد اس بات کا ہے کہ یہ ایک موقع ہے کہ یہ ایک آزمائش سے زیادہ ہے۔ مجھے آپ کے بارے میں مزید مشورے اور بصیرت سننے کا شوق ہوگا - براہ کرم کوئی تبصرہ کریں تاکہ زیادہ سے زیادہ لوگ انہیں تلاش کرسکیں۔

مصنف کے بارے میں: میں ایک خواہش مند عالمی شہری اور سوالوں کے جذبے کے ساتھ اسٹوری کہنے والا ہوں۔ بیج اور چین میں اگایا جاتا ہے ، جو 8 سال تک امریکہ میں کاٹتا ہے ، اور اب اس کی شاخیں نکل رہی ہیں اور پوری دنیا میں نئی ​​مہم جوئی اور مواقع تلاش کر رہی ہیں۔ آئیے مربوط رہیں:
لنکڈ ان: www.linkedin.com/in/siyi-chu
ویب سائٹ: https://siyichu.format.com/