انسپلاش پر فیوژن میڈیکل حرکت پذیری کے ذریعہ تصویر

COVID-19 وبائی مرض کے دوران گھر میں کرنے کے 10 کام

پیر ، 16 مارچ ، 2020 تک ، ریاستہائے متحدہ میں کرونیوائرس (جس کو COVID-19 بھی کہا جاتا ہے) اور 68 اموات کے لئے 3،487 افراد مثبت ٹیسٹ کر چکے ہیں۔ میری ریاست میں ، اب ہمارے پاس کورونا وائرس کے 10 تصدیق شدہ واقعات ہیں۔ ایک شخص جس نے مثبت تجربہ کیا اس نے دعوی کیا کہ اس نے کوئی سفر نہیں کیا ہے یا کسی کے آس پاس بھی نہیں تھا جسے وہ جانتا تھا بیمار ہے۔ مطلب کورونا وائرس ہماری حالت میں لمبے عرصے سے رہا ہے جس سے ہم نے سوچا تھا۔ سی ڈی سی کے مطابق ، ذریعہ نمائش کے ذریعہ ، 205 معاملات سفری سے متعلق ہیں ، 214 قریبی رابطے میں ہیں ، اور 3،068 ابھی بھی سرمایہ کاری کے تحت ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ پوری دنیا بند ہے اور ہر ایک سے اگلے 15 دن تک گھر پر رہنے کی تاکید کی گئی ہے ، ممکنہ طور پر اس سے بھی زیادہ لمبا۔ جبکہ خود کو اور دوسروں کو اس تیزی سے پھیلتے اور جان لیوا وائرس سے محفوظ رکھتے ہوئے ، ہم اپنی ذہنی صحت کو کیسے بچائیں گے؟ خود کو ایک دوسرے سے الگ تھلگ کرنے اور گھر کے اندر پھنس جانے سے لوگوں میں بہت مایوسی ، غم ، بے بسی اور افسردگی پیدا ہوسکتی ہے۔ یہاں سات چیزیں ہیں جو آپ COVID-19 کا انتظار کرتے ہوئے اپنے آپ کو قبضہ رکھنے کے لئے گھر پر کر سکتے ہیں۔

پی ایس آخری میری پسندیدہ ہے!

  1. پڑھیں
انسپلاش پر تھیٹ کیٹلاگ کے ذریعہ تصویر

پڑھنا کہیں بھی جانے کا ایک زبردست طریقہ ہے یہاں تک کہ جب آپ کہیں نہیں جاسکتے! اگر آپ نے اس سے پہلے گڈ ریڈز کے بارے میں کبھی نہیں سنا ہے تو ، اسے چیک کریں! یہ ایک عمدہ ویب سائٹ اور ایپ ہے جو صرف آپ کے لئے کتابوں کی سفارش کرتی ہے!

2. مفت لکھیں

انلاپ پر گلین کارسٹن پیٹرز کی تصویر

لکھنے سے ہمیں دنیا سے منسلک رہنے میں بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ ہم کون ہیں اور ہم کیسے محسوس کرتے ہیں۔ اپنے خیالات کا اشتراک ہمیں لوگوں سے مربوط رہنے ، مشترکات تلاش کرنے اور اختلافات کو قبول کرنے میں مدد کرتا ہے۔

3. نیا موسیقی دریافت کریں

بلاز کی تصویر انسپلاش پر

پنڈورا پر جائیں ، اسٹیشن چنیں ، اور اسے کھیلنے دیں۔ لکھنے کے دوران مجھے متاثر کرنے میں مدد دینے کے لئے مجھے موسیقی سننا پسند ہے ، مجھے کچھ نئی چیزیں درکار ہیں ، لہذا میں نے یہی کیا۔ میں نے بہت سارے خوبصورت ، متاثر کن ، گانوں اور حیرت انگیز فنکاروں کو تلاش کیا! میں نے سب کچھ اسٹیشن کو چلنے دیا ، اور ہر گانے کے الفاظ اور آواز میں لیا۔ میں نے فیصلہ نہیں کیا کہ مجھے گانا پسند ہے یا نہیں جب تک یہ ختم نہ ہو۔

4. جرنل

اور تصویر کے ذریعہ تھیٹ کیٹلاگ ان انلاپ پر

آزادانہ تحریر کی طرح جرنلنگ ، اپنے ذاتی افکار اور جذبات کی کھوج کرتے ہوئے دنیا سے جڑے رہنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ غیر یقینی صورتحال اور تناؤ کے اوقات میں یہ خاص طور پر علاج معالجہ ہوسکتا ہے۔ میرے لکھنے کا ایک پسندیدہ طریقہ ایک شکریہ جریدہ میں ہے۔ اپنی زندگی کی اچھی چیزوں پر غور کرنا کہ میں ان کا شکرگزار ہوں کہ چیزوں کو بالکل مختلف نقطہ نظر میں ڈالتا ہوں۔

Old. پرانی تصویروں کو دیکھیں

انوپلاش پر لورا فوہر مین کی تصویر

بور ہونے پر میں ہمیشہ کچھ کرنا پسند کرتا ہوں جو پرانی فیملی فوٹو البمز کے ذریعے ہوتا ہے! اگر آپ نے یہ نہیں کیا ہے تو آپ کو یقینی طور پر کرنا چاہئے! پرانے وقت کی یاد دلانا وقت گذرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ میں اپنی البمز میں پرانی تصویروں کی تصاویر کھینچنا اور اپنے فیس بک پر ان کا اشتراک کرنا پسند کرتا ہوں۔ میرے خاندان کے ساتھ ہر ایک کے ساتھ بات چیت کرنے سے یہ کبھی باز نہیں آتا! پرانی تصویروں پر ان کے تبصرے پڑھ کر مجھے خوشی ہوتی ہے!

6. بہار کی صفائی

دی آنسٹ کمپنی کے ذریعہ تصویر انشلاش

صفائی ستھرائی کا ایک زبردست طریقہ ہے جو اپنے آپ کو تازگی کا احساس دلائے اور گھر میں پھنسے ہوئے متحرک رہے! جب آپ کو ایسا لگتا ہے کہ کرنے کے لئے کچھ نہیں ہے تو سوفی پر گر پڑنا اور کچھ نہیں کرنا اتنا آسان ہے۔ اپنی موسم بہار کی صفائی کا آغاز کرنے کے لئے اس وقت کا استعمال کریں۔ اپنی کوٹھری میں سے گزریں ، اپنے کمرے کو منظم کریں ، چھت کے پرستاروں کو خاک کریں یا کاؤنٹر ٹاپس کو مٹا دیں۔

7. فیملی ممبر / دوست کو کال کریں یا فیس ٹائم

تصویر برائے مارک آندرے جولین ان انلاپ پر

ہوسکتا ہے کہ مال یا کسی ریستوراں میں گھومنا پھریں ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہم ایک دوسرے سے جڑے نہیں رہ سکتے۔ یقینی طور پر ، آپ ہمیشہ ٹیکسٹ یا فیس بک میسج بھیج سکتے ہیں۔ لیکن کیوں چیزوں کو تھوڑا سا ہلا نہیں؟ کسی دوست یا فون سے کسی کی آواز کی آواز سننا (یا فیس ٹائم کے ذریعہ ان کا مسکراتا چہرہ دیکھنا) مشکل اوقات میں روح کے ل. بہت اچھا ہے۔ یہ ایک بہت بڑی یاد دہانی ہے کہ ہم اس میں اکیلے نہیں ہیں اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے ، ہم ہمیشہ ایک دوسرے کے ساتھ رہیں گے۔

8. نیٹ فلکس پر کچھ نیا دیکھیں

ان اسٹلاش پر فری اسٹاک کے ذریعہ تصویر

اس مرحلے پر ، ہم نے شاید آفس کو تقریبا 70 70 بار دباؤ ڈالا ہے! تبدیلی کے ل for ایک نئی سیریز دیکھنے کی کوشش کریں! میں F recommend recommend ing World World World World World World World World World World World World World World World World World World World World World World،،،.............. highly. highly highly highly highly highly highly highly highly highly highly highly highly highly highly highly highly highly highly highly highly highly highly highly highly highly highly highly highly highly highly highly highly. highly................................. of of of..................................................................

9. رنگین یا ڈرا

تصویر کو KOBU ایجنسی کی طرف سے جاری کردہ اعلانات پر

اگر آپ اپنے دماغ سے پوری طرح سے بور ہو گئے ہیں تو ، ڈرائنگ کرنے یا رنگنے کی کوشش کریں! یہ بچکانہ لگ سکتا ہے لیکن یہ صرف علاج معالجہ ہوسکتا ہے کیونکہ لکھنا میرے لئے کبھی کبھی ہوسکتا ہے۔

10. کسی کے لئے سالگرہ کی تعجب کا منصوبہ بنائیں

اڈی گولڈسٹین کی تصویر برائے انشلاغ

یہ میری پسندیدہ چیزوں میں سے ایک ہے جب میں اپنے آپ کو دماغ سے بور کرتا ہوں یا گندگی میں دب جاتا ہوں۔ میں اپنے کیلنڈر کو دیکھتا ہوں کہ یہ دیکھنے کے لئے کہ کس کی سالگرہ آرہی ہے اور میں ان کے لئے کچھ خاص منصوبہ بندی کرنا شروع کروں گا! بہت ساری چیزیں ہیں جو آپ جلدی سے ترتیب دے سکتے ہیں جیسے پھولوں کا بندوبست ترتیب دینا ، یا بیلون گلدستے کا آرڈر دینا۔ مجھے اس شخص کے بارے میں سوچنا پسند ہے اور پھر ان کی پسندیدہ چیزوں کو بیان کرنا اور جتنا میں ان کے بارے میں جانتا ہوں۔ یہ کام کر لینے کے بعد میں نے گفلنگ اور پنٹیرسٹ کرنا کچھ تحفے والے آئیڈیاز اور اپنی پسند کے آئیڈیوں کو محفوظ کرنا شروع کردیا! یہ کیا ہے اس پر منحصر ہے کہ میں آگے جاسکتا ہوں اور گفٹ (آر) کا آرڈر دے سکتا ہوں یا اس شخص کی سالگرہ کے قریب ، بعد میں کسی چیز کو خریدنے کے ل myself اپنے آپ کو نوٹ بنا سکتا ہوں۔ آپ حیران ہوں گے کہ جتنا بھی منفرد اور خصوصی آپ اپنے تحفے کو ابتدائی منصوبہ بنا سکتے ہیں اور واقعتا اس کے مطابق جو آپ جانتے ہو اور جس کے بارے میں جانتے ہو اس کے بارے میں جانکاری دے کر اپنا تحفہ بناسکتے ہیں!