کورونا وائرس سے آگے لے جانے کے ل 10 10 حفظان صحت کے اقدامات

کوویڈ 19 کے پھیلاؤ کو روکنے کے لئے برطانیہ میں جو سرکاری مشورہ دیا گیا ہے وہ یہ ہے کہ ایک بار میں 20 سیکنڈ کے لئے اپنے ہاتھوں کو باقاعدگی سے دھونا ہے۔

ہاتھوں کو لرزنے اور بوسہ لینے کے خلاف اضافی حکم کے ساتھ ساتھ اچھ adviceے مشوروں کے ساتھ ساتھ ، معاشرے کو اس اور دوسرے وائرس کے پھیلاؤ سے بچانے کے لئے اور بھی بہت کچھ کیا جاسکتا ہے۔

ہمارے گنجان آباد شہروں اور عالمگیر معاشرے میں اور اگلی وبائی بیماری کے خطرے کے ساتھ ، کیا ہمیں تھوڑا سا صاف ستھرا رہنے کی کوشش نہیں کرنی چاہئے؟ میں پاگل چیزوں سے بات نہیں کر رہا ہوں ، صرف عقل کے اقدامات۔

1. سپر مارکیٹوں کو باقاعدگی سے سیلف سروس چیک آؤٹ اسکرینوں کو صاف کرنا چاہئے

جب بھی میں سپر مارکیٹ جاتا ہوں تو مجھے ایک پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے: کیا میں چیکآاٹ معاون کے پاس جاتا ہوں اور ان کے ہاتھوں کو میرا سارا سامان آلودہ ہونے دیتا ہوں ، یا کیا میں اپنی شاپنگ کو خود چیک آؤٹ پر لے جاتا ہوں اور گندا کو چھونا پڑتا ہوں اسکرین؟

میں ہمیشہ مؤخر الذکر کا انتخاب کرتا ہوں ، یہ اختیار ہے کہ مجھ پر سب سے زیادہ کنٹرول ہے۔

اسکرین پر چکنائی اور بقدر مائعات سے خوفزدہ ہوکر ، میں اپنی انگلی اور تنخواہ کی نوک سے اپنی پسند کا انتخاب کرتا ہوں ، اور آلودہ انگلی کے مضبوط اور گھماؤ احساس کے ساتھ گھر چل رہا ہوں۔

حل: یہ سپر مارکیٹ زنجیریں چیک آؤٹ کے معاونین پر اتنی بچت کر رہی ہیں ، کم سے کم وہ اپنے صارفین کو گندی اسکرینوں کو صاف رکھنے کے بشکریہ انداز میں کرسکتے ہیں! اسسٹنٹ کو اسپرے کرنے اور اسکرین کو صاف کرنے میں ہر 10 سیکنڈ کا وقت لگے گا جب بھی کوئی صارف ختم ہوجاتا ہے۔

ذرا سوچئے کہ یہ کتنا مہذب ہوگا۔

2۔جیموں کو صاف ستھرا رکھنے کے لئے اقدامات کئے جانے چاہئیں

جیم انفیکشن کے پھیلاؤ کا ایک مرکز ہے۔ وہ بہترین وقت پر گھناؤنے مقامات ہیں۔ ایک بار ، مجھے یاد ہے کہ ایک لڑکا لفظی چھینک آ رہا تھا اور اسے اپنی ورزش کے دوران کھانسی آرہی تھی۔ ہر ایک چیز جس کو اس نے چھو لیا تھا یا ایک میٹر کے فاصلے پر تھا اسے آلودہ ہونا چاہئے۔

مجھے لگتا ہے کہ ہم علامات والے لوگوں پر پابندی عائد نہیں کرسکتے یا جھاڑو کے ساتھ جم سے باہر ان کا پیچھا نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن ہم جم کو صاف رکھنے کے لئے کچھ بنیادی اقدامات کرسکتے ہیں۔

حل: (1) عملے کو باقاعدگی سے سامان چھڑکنے کا کام کرنا چاہئے ، ورزش کرنے والے خود آسانی سے ایسا نہیں کرتے ہیں۔ (2) صارفین کو جم کے اندر الگ جوتے پہننے کا پابند ہونا چاہئے (یعنی وہ نہیں جو وہ باہر پہنتے ہیں)۔ یہ مضحکہ خیز بات ہے کہ ہمیں ایک ہی جم چٹائی پر جانے اور بڑھانے پر مجبور کیا گیا ہے دوسرے لوگ بیرونی جوتوں کے ساتھ قدم بڑھاتے ہیں۔

ATM. اے ٹی ایم کو باقاعدگی سے صاف کرنے کی ضرورت ہے

میں پہلے سے کم نقد رقم سنبھالتا ہوں ، لیکن عجیب موقع پر مجھے کچھ کی ضرورت ہے ، مجھے اس دہشت کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو بیرونی اے ٹی ایم کا استعمال کرنے کا امکان ہے ، جو میرے شہر میں ، کبوتر کے عضو سے لے کر الٹی تک کسی بھی چیز کا احاطہ کرتا ہے۔ ، ہر روز لوک چھینکنے ، تھوکنے ، اور ناک لینے کا ذکر نہیں کرنا۔

حل: کیا مستقل بنیادوں پر ان کی صفائی ممکن نہیں ہے؟ ہماری سڑکوں پر بہت سے بے گھر لوگ اور بہت سادہ ملازمتیں ہیں جو ہماری گلیوں کو صاف رکھنے کے لئے کی جاسکتی ہیں۔ کیا ہم ایسی اسکیم نہیں بناسکتے جو ان دونوں پریشانیوں کو دور کرے؟

People: لوگوں کی حوصلہ افزائی کی جائے (واجب الادا) کہ وہ سڑک پر تھوکنے نہ لگے

صحتمند سے زیادہ میری زندگی گلیوں میں تھوک اور الٹی سے بچنے پر صرف ہوتی ہے۔

میں سنتا ہوں کہ آپ میں سے زیادہ خوش قسمت یہ پوچھتے ہیں: آپ کس جگہ پر رہتے ہیں؟

میرے شہر میں طلباء کی ایک بہت بڑی آبادی ہے اور پارٹی پارٹی کی حیثیت سے اس کی شہرت ہے ، اس کا مطلب ہے کہ ہفتے کے آخر میں اس میں بہت ساری پارٹی سیاحت ہوتی ہے۔ مقامی آبادی کے احساس محرومی ، زائرین میں بنیادی آداب کی کمی ، اورمقامی ، طلباء اور سیاحوں کے درمیان منشیات اور شراب نوشی کے پھیلاؤ کی وجہ سے ، مجھے روزانہ شہر میں جانے کے لئے لفظی طور پر جانا پڑتا ہے۔

حل: سچ کہوں تو ، اگر میں قابو میں ہوتا تو میں سنگاپور ان کے چٹانوں پر جاتا اور اس قسم کی چیز کو قابل گرفت جرم بنا دیتا۔ اگر آپ کے پاس رقم نہیں تو اس کے برابر جرمانہ ادا کرنے کے لer جو اس دن کے لئے اسٹریٹ کلینر کی ادائیگی کے لئے لاگت آتی ہے ، آپ سڑکوں کو برادری کی خدمت کے طور پر خود صاف کرتے ہیں۔

5. کاروباری اداروں کو چاہئے کہ وہ اپنے بیت الخلا کو زیادہ سے زیادہ کثرت سے صاف کریں

عوام کی سہولیات کا استعمال کرنے ، کھلے دروازوں پر لات مارنے اور کٹوری کے اوپر ننجا کی طرح منڈلانے کے ل really ، کسی بھی ذاتی شے کو کسی بھی سطح پر چھونے سے گھبرا جانا ، واقعی بہت زیادہ ہے۔

حل: میرے خیال میں عوامی بیت الخلا صاف نہیں ہوسکتا ہے۔ اگر کہیں بھی ہے جہاں آپ انفیکشن لینے جارہے ہیں تو ، وہیں ہے۔ میرا خیال ہے کہ پورے دن میں ایک ٹوائلٹ کو مستقل طور پر صاف کرنا چاہئے ، اور ہاں ، اس کا مطلب بھی ٹوائلٹ کی بنیاد میں کٹوری کے نیچے ہے۔

میں نے ابھی تک اس بات پر توجہ مرکوز کی ہے کہ بڑے پیمانے پر معاشرے کو کیا کرنا چاہئے ، لیکن آپ میں سے کچھ لوگوں کے لئے یہ کچھ نکات ہیں جو معاملات کو اپنے ہاتھ میں لینا چاہتے ہیں۔

6. گھر میں داخل ہونے سے پہلے اپنے جوتے اتار دو

اگر آپ نے شہر کے وسط میں رہتے ہوئے دیکھا ہوتا تو آپ اپنے جوتوں کو کبھی بھی اپنے گھر کی دہلیز سے تجاوز کرنے کی اجازت نہیں دیتے۔

اپنے گھر کو صاف ستھرا اور تازہ رکھنے کے لئے ایک سو گنا آسان بنانے کے علاوہ ، یہ میرے گھر میں بیماری کے پھیلاؤ کو روکنے کے لئے اولین ترجیح ہے۔ جب میں گھر واپس آجاتا ہوں تو سب سے پہلے میں جوتوں کو اتارتا ہوں۔ اس کے بعد ، میں نے اپنا کوٹ لٹکا دیا اور پھر میں جاکر دھوتا ہوں۔

اصرار کریں کہ آپ کے گھر آنے والے کارکنان بھی جوتے اتاریں۔ یقینی طور پر ، یہ تھوڑا سا تکلیف دہ ہوسکتا ہے ، لیکن عام طور پر آپ انہیں بہت تعاون پائیں گے۔ ان کے پاس عام طور پر اپنے جوتوں کے لئے پلاسٹک کے احاطے ہوتے ہیں ، اور بڑی کمپنیوں میں کام کرنے والے افراد انہیں استعمال کرنے کے پابند ہوتے ہیں ، حقیقت یہ ہے کہ وہ سست روی کا شکار نہیں ہیں۔ انہیں یاد دلائیں۔ آپ کو اپنے فرش کو گندے جوڑے کے کام سے آلودہ کیوں کرنا چاہئے؟

7. گھر میں داخل ہونے پر گھر کے کپڑے میں تبدیلی کریں

اپنے ہاتھ دھونے وغیرہ کے بعد ، میں بھی ہمیشہ اپنے کپڑے تبدیل کرتا ہوں۔ میرے پاس آرام دہ اور پرسکون کپڑے ہیں جو میں گھر میں پہنتا ہوں (لیکن بستر کے لئے نہیں) اور میں کچھ دن اسی گھر کے کپڑے پہنتا ہوں۔

ایسا کرنے سے آپ کو کسی بھی جراثیم سے محفوظ رکھتا ہے جو آپ نے اپنے بیرونی کپڑوں میں اٹھا لیا ہو۔ لیکن یہاں تک کہ اگر آپ کے آؤٹ ڈور کپڑے صاف ہیں تو ، آپ انہیں صرف الماری میں سیدھے لٹکا سکتے ہیں ، یعنی کم دھلائی اور صاف ستھرا گھر۔

you. اندر داخل ہونے پر اپنے چہرے کو دھوئیں اور اپنے دانتوں کو برش کریں یا نمک کے پانی سے لہو لگائیں

سردیوں میں ، جب بہت سارے وائرس آتے ہیں تو ، میں بھی اس بارے میں کافی چوکس رہتا ہوں۔ ہمیشہ ، جب آپ کسی قطار میں کھانسی والے کسی شخص کے ساتھ کھڑے ہو جاتے ہیں اور آپ ان سے آگے بڑھنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، وہ خود بخود آپ کے ساتھ ایک قدم اٹھاتے ہیں اور آپ پر کھانسی کرتے رہتے ہیں۔

چونکہ عوام کے بے خبر لیکن بنیادی طور پر بے گناہ ممبروں سے لڑنا قابل قبول نہیں ہے ، مجھے لگتا ہے کہ یہ بہتر بنانا بہتر ہے کہ آپ سارا دن اپنے جراثیم کو اپنے ساتھ نہیں رکھتے ہیں۔

9. اپنے موبائل فون کو مٹا دیں

اس دن اور عمر میں ، اس کی عملی طور پر ضمانت دی گئی ہے کہ اگر آپ کے ہاتھوں میں وائرس ہے تو ، اس وقت تک طویل نہیں ہوگا جب تک آپ اسے اپنے فون پر منتقل نہیں کرتے ہیں۔ اسمارٹ فونز کی صفائی کرنا اتنا آسان نہیں ہے جتنا ان کو سنوارنا اور ان کو سنک میں دھکیلنا (اس کی کوشش نہ کرو!)۔

اس کا ایک حل یہ ہے کہ اسکرین صاف کرنے کے لئے مائکرو فائیبر کپڑے رکھیں اور کیس کو مٹانے کے لئے صفائی کے مسح کا استعمال کریں۔ یہ وائرس کپڑوں پر ختم ہونے یا مسح کرنے کا زیادہ امکان ہے اس سے کہیں زیادہ آپ کے دھوئے ہوئے اور بے لگام ہاتھوں کو دوبارہ پیش کیا جائے۔

10. ٹوائلٹ کا ڈھکن ہر وقت بند رکھیں (جب آپ اسے استعمال نہیں کررہے ہو)

پیشاب اور ملاوٹ * کانپنا * انفیکشن کا واضح ذریعہ ہیں اور اس کے ساتھ بے رحمی سے پیش آنا چاہئے۔ مکھن بلیچ کے ساتھ پیالہ صاف کرنے اور بلیچ حل یا باتھ روم سپرے سے تمام سطحوں کو صاف کرنے کے علاوہ ، میں ہر وقت ڑککن کو بند رکھنے کی انتہائی سفارش کرتا ہوں۔ کلینر ہونے کے علاوہ ، یہ زیادہ جمالیاتی لحاظ سے خوش کن ہے۔

تو ، صاف ستھرا معاشرے کے ل for یہ میرے اقدامات ہیں۔ میرے پاس اصل میں اور بھی بہت کچھ ہے - یہاں تک کہ مجھے بین آداب کی ابتداء بھی نہ کرو! مجھے پختہ یقین ہے کہ کچھ تعلیم ، تھوڑا فخر ، اور حفظان صحت کی ترجیح ایک خوشحال ، صحت مند معاشرے کی تشکیل کے لئے ایک طویل سفر طے کرے گی۔