کوئڈ -19 ہائبرنشن کے دوران آپ گھر میں 10 سرگرمیاں کرسکتے ہیں

یہاں ہم لاک ڈاؤن کی صورتحال میں ہیں۔ ہر وہ جگہ بند کردی گئی ہے جہاں بہت سے لوگ جمع ہوتے تھے (مووی ہال ، جم ، کلب اور دیگر) اسکول / کالج بند ہیں ، کلاسیں منسوخ کردی گئیں ہیں ، امتحانات کی میقات بندی دوبارہ ترتیب دی گئی ہے ، کمپنیاں اپنے کام کے عمل کو گھر کے تصور سے کام کے طور پر تبدیل کررہی ہیں۔

"آپ آنکھوں پر پٹی باندھی ہوئی آگ سے نہیں لڑ سکتے" - ڈبلیو ایچ او

WHO کی طرف سے 16 مارچ 2020 کو شائع ہونے والا ایک مضمون ، ممالک کوویڈ 19 کے ہر مشتبہ افراد کے کیس کی جانچ کرتے ہیں۔ اگر لوگ مثبت تجربہ کرتے ہیں تو ، ان کو الگ تھلگ کیا جانا چاہئے اور جن لوگوں سے وہ علامات تیار کرتے ہیں ان سے 2 دن تک قریبی رابطے میں رہتے ہیں ان کی تلاش کی جانی چاہئے ، اور اگر وہ لوگ COVID-19 کی علامات ظاہر کرتے ہیں تو ان لوگوں کو بھی جانچنا چاہئے۔

ڈبلیو ایچ او نے یہ بھی مشورہ دیا ہے کہ صحت کی سہولیات میں تمام تصدیق شدہ معاملات حتی کہ ہلکے معاملات کو بھی الگ تھلگ کیا جانا چاہئے تاکہ ٹرانسمیشن کی روک تھام کی جاسکے اور مناسب دیکھ بھال کی جائے۔

آج تک ، ہمیں نیپال میں کورونا کے بارے میں کوئی سنگین مقدمہ درپیش نہیں ہے لیکن ہمیں اس صورتحال کو نظرانداز نہیں کرنا چاہئے۔ حال ہی میں نیپال حکومت کوویڈ 19 کی روک تھام کے سلسلے میں کارروائی کی۔

لہذا ، جب تک ہم عام عوام کو کسی مثبت پہلو میں تبدیل نہ کریں تب تک گھر میں رہنے کا سب سے بہتر اور بہتر آپشن ہے۔ تو ، COVID-19 ہائبرنیشن کے دوران گھر میں رہتے ہوئے ہمیں کیا کرنا چاہئے؟ ہم محسوس کر سکتے ہیں کہ ہم ہر وقت ایک ہی جگہ پر بور رہتے ہیں یا بدعنوان رہ سکتے ہیں۔

میں بھی تھوڑی دیر کے لئے گھر میں رہا ہوں اور مجھے کچھ ایسی سرگرمیاں بھی ملیں جن کی آپ اس وبائی صورتحال میں آزما سکتے ہو۔ کوویڈ 19 ہائبرنیشن کے دوران آپ 10 گھریلو سرگرمیاں گھر پر کر سکتے ہیں۔

1. اپنا خیال رکھنا

گھر میں کیا کرنا سب سے زیادہ موثر ہے؟ ظاہر ہے ، اپنا خیال رکھنا۔ ضرورت سے زیادہ اعتماد نہ کریں صرف اس وجہ سے کہ آپ کو کوئی سنگین بیماری یا طبی مسئلہ نہیں ہے۔ اپنی جسمانی اور ذہنی حالت کو نظرانداز نہ کریں۔ صحتمند کھانا کھائیں ، بہت زیادہ ورزش کریں ، مراقبہ کریں ، یوگا سیکھیں ، نہا لیں ، اکثر ہاتھ دھوئے۔ اگر آپ گھریلو مشقیں کرنا نہیں جانتے ہیں تو ، یوٹیوب پر تلاش کریں تو آپ کو بہت ساری گھریلو ورزش کے نظریات ملیں گے جن کی آپ کوشش کر سکتے ہیں۔ آپ کی جسمانی اور ذہنی حالت کو بہتر بنانے کے ل whatever جو بھی کام کرنا پڑتا ہے وہ کریں۔ جب آپ صحتمند ہوتے ہیں تو ، آپ کے آس پاس کے تمام افراد بھی صحت مند رہ سکتے ہیں۔

2. بہت ساری کتابیں پڑھیں

یہ پڑھنے کے لئے بہترین وقت ہے کہ آپ جن کتابوں کو پڑھنے کا ارادہ کر رہے تھے۔ اپنی کتابوں کی فہرست بنائیں یا جس ڈومین میں آپ دلچسپی رکھتے ہو اسے منتخب کریں یا منتخب کریں۔ اگر آپ کاروبار ، آغاز ، یا کسی بھی شعبے میں شامل ہیں تو آپ کو بہت سی ای کتابیں مل سکتی ہیں جن کو آپ آن لائن پڑھ سکتے ہیں۔ آن لائن اسٹور استعمال کرکے آپ کتابیں خرید سکتے ہیں۔ یہ یقینی طور پر آپ کو نئی چیزیں سیکھنے میں اپنا وقت گزارنے میں مدد فراہم کرے گا۔

اور حیرت انگیز حقیقت یہ ہے کہ کتابیں پڑھنے سے دماغ کو فعال اور صحت مند رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یا اگر آپ کو کتابوں کے بارے میں کوئی مشورے درکار ہیں ، تو آپ مجھے بھی تحفہ دیں گے۔ میں آپ کے ڈومین کی کتابوں کی سفارش کرسکتا ہوں۔

3. بلاگ یا مضامین لکھیں

کتابیں پڑھنا آپ کے دماغ کی سرگرمی کو فروغ دے سکتا ہے۔ بلاگ یا مضامین لکھنا بھی ایسا ہی ہے۔ وقت نکالیں اور اپنے تجربے کے بارے میں سوچنا شروع کریں۔ آپ کو کسی معیار میں ماہر بننے کی ضرورت نہیں ہے۔ صرف یہ لکھنے کے لئے ایک قلم اور کاغذ لیں کہ آپ کے ماضی کے تجربات یا آپ نے پچھلے سالوں میں کیا سیکھا ہے۔

تب آپ اپنے مضمون کو کسی بھی آن لائن میڈیا پر شائع کرسکتے ہیں ، اسے اپنے دوست احاطے میں بانٹ سکتے ہیں ، رائے حاصل کرسکتے ہیں اور جاری رکھ سکتے ہیں۔ ایک بار جب آپ کچھ لکھتے ہیں تو ، آپ ایک ہی وقت میں بہت ساری چیزیں سیکھنا شروع کردیں گے۔ آپ اپنے بلاگ یا مضمون کو شائع کرنے کے لئے میڈیم ، لنکڈ ان ، بلاگر یا کوئی اور پلیٹ فارم استعمال کرسکتے ہیں۔ تجویز: آپ کوویڈ 19 کو روکنے کے ل the ان چیزوں کے بارے میں لکھ سکتے ہیں جو آپ کو کرنا چاہئے۔ کچھ ایسا ہی

New. نئی مہارتیں سیکھیں

جب آپ گھر پر رہتے ہیں تو ، زیادہ امکان ہوتا ہے کہ آپ اپنی مطلوبہ مہارت میں ماہر نہ بنیں۔ لیکن آپ مختلف آن لائن لرننگ پلیٹ فارم سے تعلیم حاصل کرنے والی اور بھی بہت سی چیزوں کو شامل کرکے آپ کی مہارت کو بڑھا سکتے ہیں۔ اگر آپ یہ مضمون پڑھ رہے ہیں تو پھر آپ کے پاس شاید ایک لیپ ٹاپ / کمپیوٹر یا اسمارٹ فون موجود ہے جسے استعمال کرکے آپ نئی چیزیں سیکھ سکتے ہیں۔

مثال کے طور پر ، آپ فوٹوشاپ میں لوگو بنانے کا طریقہ سیکھ سکتے ہیں یہاں تک کہ اگر آپ گرافکس ڈیزائننگ کے شعبے میں نہیں ہیں۔ آپ نئے عنوان کے بارے میں کتاب بھی پڑھ سکتے ہیں یا اس آن لائن کورس پر واپس دائرے میں پڑسکتے ہیں جو آپ نے پہلے کبھی ختم نہیں کیا تھا۔ آن لائن سیکھنے کے مختلف پلیٹ فارمز ، ٹیوٹوریلز ، کتابیں پڑھنے ، مشق کرنے اور اپنی مہارت کی جانچ کرنے کے لئے استعمال کریں۔

یا آپ اس وبائی صورتحال سے لڑنے کے لئے گھر میں ہینڈ سینیٹائزر بنانے یا گھر میں ماسک ماسک بنانے کا طریقہ سیکھ سکتے ہیں۔

5. اس مہتواکانکشی پروجیکٹ کو جاری رکھیں

آپ کے پاس حیرت انگیز آئیڈیا تھا کہ آپ ہمیشہ مکمل کرنا چاہتے ہیں لیکن آپ کی ذاتی وجہ کی وجہ سے ، آپ نے اس پروجیکٹ کو ختم نہیں کیا۔ آپ اب بھی ہر بار ایسا کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں لیکن آپ کے پاس اس کو جاری رکھنے کا وقت نہیں تھا۔ اب آپ اس نامکمل منصوبے میں حصہ ڈالنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔

اس پروجیکٹ کو شائع کرنے کے ل whatever جو بھی کام کرنا چاہ. کریں۔ آپ کے پاس ہمیشہ یہ فائل اپنے کمپیوٹر یا ڈائری میں ہوتی تھی۔ اگر ایسا ہے تو ، پھر آپ فائلوں کو ختم کرنے اور یہ معلوم کرنے کے لئے استعمال کرسکیں گے کہ کیا آپ کے پاس ہے ، در حقیقت ، شائع کیا جاسکتا ہے۔ اس کام میں کسی بھی چیز کے مقابلے میں آپ کے مہتواکانکشی منصوبے پر کام کرنے سے کچھ نہیں دھڑکتا ہے اور اس سے آپ کو خوشی ملتی ہے۔ اور میں یہی چاہتا ہوں کہ آپ اس وقت ہوں۔

6. یوٹیوب چینل شروع کریں

گھر سے ہی یوٹیوب چینل شروع کرنا؟ کیا تم پاگل ہو؟ میں بہت کم معلومات کے ساتھ یوٹیوب چینل کس طرح شروع کرسکتا ہوں؟

آپ "یوٹیوب چینل شروع کریں" کو پڑھنے کے بعد اس کے بارے میں سوچ رہے ہوں گے۔ ٹھیک ہے؟

آپ کیوں نہیں کرسکتے؟ اور کیوں نہیں شروع کرتے؟ آپ جو کچھ بھی رکھتے ہو اس سے شروع کرسکتے ہیں۔ اپنا فون پکڑو اور ریکارڈنگ شروع کرو۔ ہر شخص کسی نہ کسی چیز میں اچھا ہے ، لہذا ایسی ویڈیو ریکارڈ کریں جس میں آپ اچھے ہو۔ آپ کا چینل دوسروں کو گھر سے بنے ہوئے سینیٹائزر بنانے کا طریقہ سکھانے یا ہندوستانی طرز کے چکن بریانی کو ولوگ (ویڈیو بلاگ) بنانے سے متعلق کچھ بھی سکھ سکتا ہے۔ آپ اس کے بارے میں ولوگ کو ریکارڈ کرسکتے ہیں کہ باہر جانے والی کورونا وائرس کے ساتھ الگ تھلگ رہنا کیا پسند ہے۔

اس کو کامل بننے کی ضرورت نہیں ہے (ذرا نیپال کے بِشال گوتم نامی لڑکے اور اس کی ویڈیوز - بِشال گوتم کے چینل کے بارے میں ہی سوچئے)۔ صرف اپنا موبائل اور بے ترتیب مواد استعمال کرکے وہ بہت سارے لوگوں تک پہنچا۔ لہذا یہ بہتر ہے کہ ابھی شروع کریں اور بعد میں مواد کو بہتر بنائیں۔

7. فری لانسنگ کرنے کی کوشش کریں

تو ، آپ گھر میں رہ کر کام کرنا چاہتے ہیں۔ اگر آپ بلاگ یا آرٹیکل لکھنے میں اچھے ہیں تو ، نوکریوں کے ل different مختلف فری لانس پلیٹ فارم کی کوشش کریں جس میں آپ اچھے ہو۔

آپ نوکریاں حاصل کرنے کے لئے فیور ، اپ ورک ، فری لانس یا کسی اور مختلف پلیٹ فارم کا استعمال کرسکتے ہیں۔ یہ وقت آپ کا اپنا پورٹ فولیو بنانے اور مختلف لوگوں کو راغب کرنے کے لئے بہترین ہوسکتا ہے۔ آپ نئی مہارت جیسے گرافکس ڈیزائننگ ، ویب ڈیزائننگ ، مواد تحریر ، سوشل میڈیا مینجمنٹ ، ای میل مارکیٹنگ سیکھ سکتے ہیں اور مؤکلوں کو حاصل کرنے کے ل those ان تکنیکوں کا استعمال کرسکتے ہیں۔

ملازمت حاصل کرنے کا دوسرا طریقہ یہ ہے کہ آپ کیا کرتے ہیں اس کے بارے میں مختلف گروپوں اور میڈیا کو پوسٹ کرنا ہے اور اگر آپ کے پورٹ فولیو سے لوگ مطمئن ہیں تو آپ کو نوکری مل جائے گی۔ تو ، آپ ملازمت حاصل کریں اور گھر میں رہتے ہوئے کمائیں۔

8. اپنے کیریئر اور مقصد کے بارے میں سوچو

جب آپ کام پر ہوتے ہیں تو ، آپ کے زیر التوا کاموں یا ان امور پر توجہ مرکوز کرنا آسان ہے جو ایک مقررہ وقت میں یا اسی دن مکمل ہوجانا چاہ.۔ اس کی وجہ سے ، آپ اپنی طویل المیعاد کیریئر منصوبہ بندی کو نظرانداز کرتے ہیں۔

لہذا ، اپنے بارے میں اور اپنے کیریئر کے بارے میں مزید معلومات کے ل home اپنے گھر کے کچھ وقت کا استعمال کرنے پر غور کریں۔ آپ کیریئر کی منصوبہ بندی کے بارے میں ایک کتاب پڑھ سکتے ہیں ، آن لائن ملازمت کے نقوش کے ساتھ کیریئر کے آپشنز کی جانچ کر سکتے ہیں۔ یہ چیزیں آپ کی مہارتوں ، دماغی طوفان کی مہارتوں کی عکسبندی کرنے میں آپ کی مدد کریں گی جو آپ اپنی صلاحیتوں کو تیار کرنا چاہتے ہیں اور مستقبل کے بارے میں اپنے آپ کو کس مقام پر دیکھتے ہیں۔ اس کامیابی کے عروج پر اپنے آپ کی تصویر بنائیں ، جو آپ کو اس مقصد کے حصول پر کام کرنے کی ترغیب دے گی۔

9. دوستوں اور کنبہ کے ساتھ جڑے رہیں

اپنے قریبی لوگوں کے حالات کے بارے میں ہمیشہ چوکس اور تازہ رہنے کی کوشش کریں۔ یہ سب سے اہم وقت ہے ، لہذا اگر آپ اپنے آس پاس کے لوگوں کے بارے میں اپڈیٹ ہوجائیں تو ، مختلف سطح کے شعور کو عام کیا جاسکتا ہے۔

اس حالت میں لوگوں کی مدد اور شائستہ ہونے کے لئے ہمیشہ تیار رہیں۔ یہ ایسی صورتحال نہیں ہے جو ہم ہونا چاہتے تھے۔ آئندہ آنے والی چیزوں کے لئے تیار رہنے کے ل All ہم سب کر سکتے ہیں۔

ہمیشہ اپنے دوستوں اور کنبہ کے ساتھ رہیں ، ان سے رابطہ رکھیں۔ بنیادی طور پر وہ لوگ جن کو پہلے ہی دوسری قسم کی بیماریوں کا سامنا ہے جن میں بچے اور بڑے ممبر شامل ہیں۔ ہم مل کر اس سے لڑ سکتے ہیں۔ ایک پرامید ذہنیت رکھتے ہیں اور صورتحال کے بارے میں اچھ vibی پھیل جاتی ہے۔

10. اپنا لطف اٹھائیں

کس چیز سے آپ کو خوشی ملتی ہے؟ آپ کو کچھ جوش یا شوق ہونا چاہئے جس پر آپ وقت گزارنا پسند کریں گے۔

کھیل کھیلنا ، ڈرائنگ کرنا ، فوٹو گرافی کرنا (باہر جانے کی سفارش نہیں کی گئی) ، پروگرامنگ یا کوئی بھی چیز۔ جو بھی کام آپ کو خوشی اور راحت محسوس ہو۔

آنکھیں بند کرو اور اسکول جانے سے پہلے اس وقت کو دوبارہ سوچو۔ تمہیں کیا خوشی دے رہی تھی؟ کیا کوئی پرانا مشغلہ ہے جو آپ دوبارہ اٹھا سکتے ہو؟ پھر ان کاموں کو کرنے میں وقت لگائیں جو اس وبائی صورتحال سے آپ کی توجہ کو ایک دن کے ل enjoy خوشی خوشی لے جائے گی۔ فلمیں دیکھیں ، سیریز پڑھیں ، کتابیں پڑھیں ، بلاگ لکھیں ، ترقی کریں اور ایپ بنائیں ، کوئی ویب سائٹ بنائیں ، کچھ بھی کریں جو آپ کی تفریح ​​کرے۔

یہ ہم میں سے بیشتر کے لئے ناقابل یقین حد تک مشکل وقت ہے۔ اپنے اور دوسروں کا خیال رکھنا ، اور تفریح ​​کرنا یاد رکھنا ، اپنی دیکھ بھال کرنا ، زندگی کے روشن پہلو پر قائم رہنا ، اور اپنے ہاتھ دھونا!

سلامت رہیں ، صحتمند رہیں اور آگاہی پھیلائیں۔

گھر کے اندر رہتے ہوئے آپ کیا سرگرمیاں کرسکتے ہیں؟