کورونا وائرس پر قابو پانے کے لئے 1 کام جو آپ کر سکتے ہیں

صحت مند رہنے

اولانکا کوٹیک کی تصویر کو انسپلاش پر

لیکن یہاں سوال یہ ہے کہ - کیسے؟ کس طرح صحت مند رہتا ہے - خاص طور پر چونکہ ہم ہزاروں تجاویز کے ذریعہ اس گندی وبائی بیماری سے دوری برقرار رکھنے کے بارے میں بمباری کا نشانہ بن رہے ہیں۔

صحت مند رہنے کے ل you ، آپ کو یہ سمجھنا ہوگا کہ آپ کے چار حصے ہیں۔

اگر آپ محض اپنے ہاتھ دھونے ، اجنبیوں سے بچنے اور سیارے کو صاف ستھرا کرنے جارہے ہیں تو ، آپ نیک کام کرتے ہوئے تھک جاتے ہیں اور کسی وقت بھی نہیں ، خود کو افسردگی کے عالم میں پائیں گے۔

صحت مند رہنا آپ کے جذبات سے سب سے پہلے شروع ہوتا ہے۔ اپنے جذبات سے صحت مند رہنے کا واحد راستہ یہ ہے:

اپنی محسوسات کو ظاہر کریں۔

کوئی بھی توقع نہیں کرے گا کہ آپ کسی خوردبین بگ کے ذریعہ قرنطینی ہونے پر خوش ہوں گے۔ لیکن بہادر بننے یا بالغ ہونے کی کوششیں صرف آپ کو زیادہ بچکانہ بنائیں گی۔

آپ جو محسوس کرتے ہو اس سے بات کریں۔ اپنے جذبات سے پاک ہو۔ زندگی کی خوشی میں مصروف عمل رہنے کے لئے آپ کو ایک خالص دل کی ضرورت ہوگی۔

ایک بار جب آپ اپنی محسوسات کو ظاہر کردیں ، تو اگلا مرحلہ یہ ہے:

فیصلہ کریں کہ آپ کیا مانتے ہیں۔

چونکہ ہر جگہ سے وسوسے آرہے ہیں ، لہذا منتخب کریں کہ آپ کی روح کے لئے کیا معقول ہے۔ آپ کی روح کو کیا ممکن ہے؟ بتایا جائے کہ کیا کرنا ہے اس کے تعاقب کے لئے مطلوبہ یقین پیدا نہیں کرتا ہے۔ آپ کو فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کیا مانتے ہیں۔ پھر وقت آگیا ہے:

حقیقت میں جانیں۔

امیدوں اور سچائی سے ملنے والے ایک دوسرے کے ذرائع تلاش کریں اور مشورے کے ل them انہیں سنیں۔ ان کو اپنے پسندیدہ ذریعہ علم کے طور پر استعمال کریں۔

انٹرنیٹ سے اس کی خوف زدہ کرنے والے یا صورتحال کی سنگینی کو مسترد کرنے والوں سے دور رہیں۔ حقیقت میں جانیں۔

تو آئیے جائزہ لیں:

اپنی محسوسات کو ظاہر کریں۔ (دوسرے لفظوں میں ، اس کے بارے میں اپنے دل کو ٹھیک سمجھو۔)

فیصلہ کریں کہ آپ کیا مانتے ہیں۔ (اپنی روح کو شامل کریں۔)

حقیقت میں جانیں۔ (خود کو تعلیم دیں تاکہ آپ کا دماغ "خوف ، بین الاقوامی" کا صدر مقام نہ بن جائے۔)

اور آخر میں ، آخری مرحلہ:

کیا کرنا ہے اس کا انتخاب کریں۔

ہاں ، اپنے جسم کو لے لو اور اپنے جسم کو بالکل وہیں رکھو جہاں آپ چاہتے ہو کہ آپ کا جسم ہو۔ آپ صرف ہدایات حاصل کرکے صحتمند نہیں رہ سکتے ہیں ، ایئر ویوز کے پار آنے والے ہر حکم پر عمل کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔

اپنے پورے وجود کو شامل کریں۔

  • اپنی محسوسات کو ظاہر کریں۔
  • فیصلہ کریں کہ آپ کیا مانتے ہیں۔
  • حقیقت میں جانیں۔
  • پھر منتخب کریں کہ کیا کرنا ہے۔